アプリでひらく作り方
- 1
醤油・塩・砂糖・酒・みりん・顆粒の出汁を混ぜておく。
- 2
豆苗を食べやすい大きさに切る。
-
- 3
厚揚げを一口大に切る。
-
- 4
フライパンにごま油をしき、鶏肉を炒める。（塩コショウをする。）
-
- 5
厚揚げを両面に軽く焦げ目が付くくらい炒める。
-
- 6
豆苗を加え、軽く炒める。
-
- 7
混ぜておいた1を加える。
-
- 8
あつあつのご飯にのせ、かつお節をかけてできあがり！
コツ・ポイント
豆苗のかわりに冷蔵庫残っている野菜ならなんでも合うと思います。（もやし・カイワレ大根等）
似たレシピ
草丼(鶏肉、豆苗)どんぶり
ヘルシー的な丼♪
厚揚げ丼★★★あんかけ
かんたんに、おいしく♪
勝晴龍虎 
和風☆生姜チキン丼
生姜で健康☆つけダレで簡単チキン丼です!お弁当にも(^^)
豆苗と高野豆腐の卵とじ丼
簡単、あっという間に作れるヘルシー丼！
holokai 
鶏肉の和風丼
簡単スピードあっさり和風丼！時間がなくてもサッと作れる！時短でゴー！
まついちかず 
鶏と厚揚げの照り焼き丼⭐
鶏と厚揚げの照り焼き丼です⭐ご飯に絡んでおいしいですよ(๑'ᴗ'๑)♪
⤴️プリン⤴️ 
豆苗の三色丼
安くて風味のいい豆苗で三色丼！普通のより美味しいかもー(=ﾟωﾟ)ﾉ
くまた。 
ミンチ肉の和風丼
簡単です。残り物とお勤め品の激安丼です。
キャベツと厚揚げの甘辛丼
簡単、安い！家計に優しい丼です。
簡単☆豆苗の卵綴じ丼
栄養たっぷり若返り効果も期待できる豆苗を使って簡単な丼に！安くて再生野菜としても有名な素晴らしい野菜です！
厚揚げトマト丼
野菜と厚揚げでヘルシー丼☆
鶏肉の簡単丼●鶏肉のみりん＆しょうゆ丼
鶏肉だけでできる、かんたんな丼レシピです。味付け海苔や塩昆布、ふりかけを活用します。
鶏そぼろ丼
簡単で美味しい丼です。
とり丼ぶり
簡単どんぶりめし！鶏肉やいてタレに絡めるだけ(^^)。
豆苗とアボガドのサラダ丼
火を使わない、和えるだけの簡単丼ぶりです。丼をにしなくても、サラダとしてでも◎
なみ’ｓカフェ 
厚揚げの照りマヨ丼
厚揚げで簡単にこってりとした丼です。
華紺青 
厚揚げとニラのすき煮丼
ひき肉の量が少なくても、カリッと揚げ焼きした厚揚げがきちんと存在感をだしているので、満足できる丼物です。
豚肉と豆苗の和風ふた葉丼
中華のイメージが強い豆苗を和風で美味しく簡単に食べたかったので、基礎調味料にわさびを多めに加えることで大人の味に。
ふたばどん 
☞ 和風鳥丼 ポン酢ソース
火を使わないで簡単にできる、さっぱり和風丼です♡ ズボラ飯♡
厚揚げと茄子の甘辛丼
がっつりだけどヘルシーな丼です♬
厚揚げ丼
簡単ヘルシーな料理
カツ丼よりも（・◇・）エビ玉丼
カツ丼より安くておいしくできちゃいます！汁が染みた衣が最高！これ一品でおなかいっぱい！！
鶏のひき肉とネギたっぷり和風カレー丼
ネギたっぷりの和風カレー丼！とにかく簡単であっという間にできます(〃)≧艸≦)
ナスと厚揚げのあっさり和風丼
レンジを使って時短。あっさり食べられる簡単丼です。夏休みのお昼にもどうぞ。
簡単★豆腐と小松菜の和風あんかけ丼
美味しい和風どんぶりです！家族も喜んで食べてくれました＾＾どんぶりなので、ちょっと濃い目の味付けです。
ぴろしきのこ 
厚揚げ丼
少量でもお腹一杯になる、お手軽どんぶりです。
絢ちゃん 
鶏の照り焼き丼
ごはんが進む鶏肉の照り焼き丼
チンゲン菜のあん玉丼
安い材料だけで、中華丼風のあん玉丼が簡単にできます♪あっと言う間にできて、お昼ご飯にもピッタリ☆
♡RINA 
厚揚げとたっぷり卵でふわとろ丼
厚揚げがあれば、冷蔵庫の残り野菜を使って、軽い口当たりの、ランチにぴったりなヘルシー丼が、あっという間に完成です！
Auberge七緒 
鶏そぼろと卵の二色丼♡
簡単にできる丼です♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18497222
