きのこたっぷり生姜あんかけとじ蕎麦

uki345
uki345 @cook_40054866

食物繊維が豊富なきのこをふんだんに使った美腸レシピ☆十割蕎麦と合わせて腸内環境を整えましょう♬
このレシピの生い立ち
お家でも美味しいお蕎麦を食べたい!
発酵調味料を使った蕎麦のつゆを研究中です♬

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 舞茸 1パック
  2. しめじ 1パック
  3. えのきだけ 1/2袋
  4. 溶き卵 2個分
  5. 十割蕎麦 200g
  6. 水溶き片栗粉
  7. 片栗粉 大2
  8. 大4
  9. 蕎麦つゆ
  10. だし汁(昆布と鰹の合わせがオススメ) 500cc
  11. 大1
  12. 甘酒 大2
  13. 塩麹 小2
  14. 醤油 大4
  15. 生姜のすりおろし 1片分
  16. すり胡麻 適宜

作り方

  1. 1

    30分前に水溶き片栗粉を用意する。

  2. 2

    蕎麦を表示通りに茹で始める。

  3. 3

    材料を切る。

  4. 4

    鍋に◆を合わせに火にかけ2を加えて煮込む。

  5. 5

    柔らかくなったら火を弱めて1を回し入れよく混ぜてとろみをつける。

  6. 6

    溶き卵を回し入れふんわりと仕上げる。

  7. 7

    茹で上がった蕎麦を器に盛り、6を回しかけ、すり胡麻をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は、使用する30分前に準備することで、片栗粉の分子に水分を十分浸透させ、だまにならず均等にとろみをつけることができます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

uki345
uki345 @cook_40054866
に公開
◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
もっと読む

似たレシピ