作り方
- 1
だしを振りかけて混ぜる。ひっつきそうなら水を少し入れて下さい。ちくわ、じゃこ天を入れて混ぜる。調味料を入れて混ぜる。
- 2
ゴーヤは半分に切って、たねとわたを出す。5ミリくらいの薄切りにして塩をふって軽くもむ。すぐに水で洗って水を切っておく。
- 3
ちくわ、じゃこてんは細切りにする。
- 4
フライパンを温めて少し油を入れて(くっつかなければ入れなくて良い)豚コマを炒め続いてゴーヤとニンジンを入れます。
- 5
溶き卵を入れてとじる。ごまをふる。出来上がりです。
コツ・ポイント
水は入れずに作りましたが、ひっつきそうになるときもあります。そのときは水を入れて調節して下さい。
似たレシピ

高野豆腐とゴーヤの卵とじ
ゴーヤをおいしく食べられます!


☆夏バテ防止だ!ゴーヤの卵とじ☆
ビタミンCが豊富なゴーヤ☆夏にはたっぷり食べたい野菜。甘い玉ねぎと卵と一緒だと苦味が少く食べやすいと思います。


ゴーヤと牛乳の甘辛卵とじ
ゴーヤチャンプルしか食べたことがなかった我が家で、美味しいとヒットしました^ ^


ゴーヤの玉子とじ
ゴーヤと夏野菜を卵でとじました。簡単おかずで、栄養いっぱい!夏バテ防止にバッチリです。


ゴーヤと鶏皮の卵とじ
簡単でおつまみにもおかずにもなり、超安上がりです


ゴーヤとちくわの卵とじ
ゴーヤを甘い味付けで卵と絡めて食べやすくしました。ご飯にのせても美味しい。


なすとピーマンの卵とじ
夏野菜、美味しく食べれます!!


ゴーヤの卵とじ
あまくておいしい♪所要時間30分


ゴーヤと高野豆腐の卵とじ
甘めに味付けて卵でとじるのでゴーヤの苦さが気にならなくなります!ご飯にかけて食べても美味しいよ♪


ニガウリ(ゴーヤ―)の卵とじ
たっぷりの豆腐と卵のおかげで、小学生でも食べられます。


簡単ゴーヤ玉子とじ丼
ビタミン豊富な夏野菜のゴーヤを簡単に美味しく丼で♪ごめんなさい、ご飯が進んでしまいます( ̄▽ ̄;)


苦くない ゴーヤの卵とじ
夏になるとゴーヤが食べたくなるので作ってみました


ゴーヤの甘辛卵とじ
ゴーヤの苦味を甘辛の味付けと卵とじで和らげました♪でも苦味も美味しいよ~


ゴーヤと豚肉の卵とじ☆
夏はやっぱりゴーヤの味が恋しくなるから、苦さを卵でまろやかに~!


ゴウヤと厚揚げの卵とじ
チャンプル以外の食べ方を模索、煮てもほろ苦く美味しいのを発見しました。卵とじで和風煮物です。是非どうぞ!


ゴーヤーと塩昆布で卵とじ
塩昆布とかつおだしで味付けラクチン♪


ほろにが☆ゴーヤの卵とじ
ほろ苦い後味がくせになります(o^^o)卵と玉ねぎで苦味がちょっとまろやかに。


ゴーヤとなすの卵とじ。
シンプルですが、和風な味付けでご飯に合います。


ゴーヤの芽の卵とじ
今年はゴーヤのグリーンカーテンを育てている人も多いのではないでしょうか?剪定した芽を食べてみましょう


キャベツと絹さやの卵とじ
キャベツと絹さやの、優しいおかず。野菜を沢山食べれますよ☆


イカとゴーヤの卵とじ
イカのうまみで苦いゴーヤを食べやすく。


ゴーヤとツナの卵とじ
シンプルなゴーヤの卵とじです。チャンプルーからの卵とじです。2021/9/1 話題入り感謝です。


ゴーヤとベーコンの卵とじ
ゴーヤのほろ苦さが、ベーコンの旨味や卵に絡んで絶妙な組み合わせです。オイスターソースや仕上げに加える鰹節で旨味アップ!!


ゴーヤと油揚げの卵とじ
ゴーヤの苦味が油揚げと卵のやさしさとよく合う簡単レシピです。


きぬさやとちくわのたまごとじ
きぬさやがたくさん食べられます!


トマトとゴーヤの沖縄卵とじ
味付けとても簡単!トマトと卵の甘味と味付けでゴーヤの苦みが少なく食べやすく美味しいです♡食卓の彩りにも♪


ゴーヤのたまごとじ
子供でもパクパク食べれます。


ゴーヤの卵とじ
味噌味の簡単炒め物です。ご飯に合います☆


コーヤとゴーヤの卵とじ
苦いゴーヤとあまい高野豆腐を一緒に♪


子供が食べやすいゴーヤの卵とじ✨
ゴーヤを食べやすく卵とじにしました。苦味もあまり感じないのか、子供もパクパク(*´∀`)あと一品に簡単です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18572427