塩麹で☆根菜と厚揚げの炒め煮

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983

根菜と厚揚げで簡単レシピ☆
塩麹で味がまろやかに。

このレシピの生い立ち
冬野菜であったかレシピつくりました。

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材料

2人分
  1. だいこん 1/4本
  2. にんじん 1/2本
  3. 厚揚げ 1個
  4. しめじ 1/2袋
  5. 100cc
  6. みりん 大さじ1杯
  7. 醤油 大さじ1杯
  8. 塩麹 大さじ1杯
  9. ごま油 小さじ2杯
  10. だいこんの葉(orねぎ) 適宜

作り方

  1. 1

    だいこん、にんじんは乱切りにし、厚揚げは8等分に切る。しめじはほぐす。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ中火で熱し、だいこん、にんじん、しめじを3分程度炒める。

  3. 3

    だいこんが透明になってきたら、厚揚げ、水、塩麹を入れ、弱火で煮る。

  4. 4

    煮立ってきたら、醤油、みりんを入れ、ときどきかき混ぜながら、煮汁がなくなるまで煮る。
    器に盛り、だいこんの葉をかける。

コツ・ポイント

ごま油で炒めることで美味しさが増します。

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レシピ作者

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983
に公開
マクロビオティック料理教室を主宰しています。日々、ヘルシーでありながら、美味しいレシピを考えてます。毎日健康で美味しく楽しくがモットーです。以前に病気入院したことから、健康の大切さを痛感し、野菜を中心としたお肉料理に負けないレシピを少しずつ増やしてます。体にも環境にも優しい料理をたくさんの方と共有していきたいです。
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