厚揚げと白菜の炒め煮

瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361

厚揚げでヘルシーにボリュームアップ
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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 白菜 2.3枚
  3. 小松菜(青菜) ひと株
  4. シメジ 半株
  5. A
  6. 麺つゆ 大さじ1
  7. お酒 大さじ1
  8. 50cc
  9. *
  10. ゴマ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜・白菜は3㎝幅ぐらいに切る。シメジは適当に房分けする

  2. 2

    Aを合わせておく

  3. 3

    厚揚げを適当な1㎝厚みに切りレンジで30秒温める(油抜きなし)

  4. 4

    フライパンを温めゴマ油を入れ、厚揚げを入れ軽く焦げ目をつける

  5. 5

    4に白菜・小松菜を入れ油をなじませる

  6. 6

    Aを入れ煮詰める

コツ・ポイント

うす味なので、好みでしょうゆを足しても。麺つゆでなく、かつおだしとしょうゆでもOK。青菜の代わりにいんげんでもいいかも。厚揚げ+豚肉を軽く炒めたものにしてもおいいしいです。

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瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361
に公開
アレルギーがあって、食材に制限があると・・・それでも楽しく料理したいから♪
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