ゴボウとキノコの甘酢炒め

埼玉県
埼玉県 @cook_40069270

赤・黄ピーマンが彩りを添え、見た目にも美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
桶川市食生活改善推進員協議会から、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として提供された献立「サバのゆずこしょうソースの定食」の副菜です。詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!

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材料

4人分
  1. ゴボウ 40g
  2. シイタケ 80g
  3. エノキタケ 80g
  4. マイタケ 80g
  5. ピーマン 25g
  6. ピーマン 25g
  7. セリ 少々
  8. ごま 4g
  9. 60cc
  10. ★酢 30g(大さじ2)
  11. ★砂糖 6g(小さじ2)
  12. ★塩 1g(小さじ1/6)
  13. ★白ワイン 10g(小さじ2)

作り方

  1. 1

    ゴボウは斜めに薄く切ってから、千切りにする。シイタケは薄く切り、マイタケはほぐす。エノキタケは3等分に切り、ほぐす。

  2. 2

    赤・黄ピーマンは千切りにし、4cmほどの長さに切る。パセリはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ゴボウを入れて炒め、香りが立ったら水を入れ、弱火で加熱する。

  4. 4

    ゴボウが軟らかくなり、水分がなくなったら、シイタケ、エノキタケ、マイタケを加え、さらに炒める。

  5. 5

    しんなりしてきたら、赤・黄ピーマンを加え炒め、水分をとばし、火を止める。

  6. 6

    ★の調味料をボウルに入れてよく溶き、5に加え混ぜ、皿に盛り付け、パセリを散らす。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量82g、食塩相当量0.3g、エネルギー40kcal(1人分当たり)です。

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埼玉県には、地元で愛されてきた郷土料理や、新鮮な地場産物など魅力的な「食」がたくさん!公式キッチンでは、そんな埼玉県の「食」を気軽に楽しんでもらえるようなレシピを掲載しています。☆「埼玉県コバトンのキッチン」を新たに開設!今後、新しいレシピはこちらに掲載します。ぜひご覧ください♪https://cookpad.wasmer.app/kitchen/45515941
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