きりっと冷やして 冬瓜煮物 カレー風味

パンラブゆみりん
パンラブゆみりん @cook_40118855

夏には冷やした冬瓜の煮物です。カレー風味で干しエビも入れて♪
このレシピの生い立ち
和風味でしょうがを添えて冷たくしていただくいつもの冬瓜の煮物を、カレー風味にアレンジしました。

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材料

3~4人分
  1. 冬瓜 1/4 個
  2. 干しエビ 大匙1~2
  3. 約2カップ
  4. 白だし 大匙1と1/3
  5. みりん 大匙1
  6. カレー粉 小匙1/4~ 1/3
  7. 片栗粉 約小匙2
  8. 大葉(飾り用) 適宜

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮とわたを取り除き適当な大きさにカット。干しエビ~カレー粉までの材料を入れて落し蓋をして約10~12分煮ます。

  2. 2

    冬瓜が柔らかくなったら、倍量の水で溶いた水溶き片栗粉をかき混ぜながら入れます。再び煮立たせとろみがついたら火を止めます。

  3. 3

    刻み大葉をのせます。もちろんこのままでも。暑い夏は冷蔵庫できりっと冷やしていただきます。

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レシピ作者

パンラブゆみりん
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食べることが大好き=作ることも大好き。パン作りと料理の師匠は現役の88歳の母。家族は子供たちは独立して夫と二人暮らしになって数年。糖尿病予備軍の夫のため、健康的な食事作りを目指しています。その時々の健康フードにはまってしまう自称健康オタクです。簡単、美味しく、健康的に♪
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