新しい美味しさ、レタスのサッとお浸し。

くみんちゅキッチン @cook_40039591
とってもおすすめ、レタスのおひたし。
シャキシャキしっとりの新食感で、レタスが半玉はペロリと食べられちゃいます。
このレシピの生い立ち
レタスを大玉で買うと、サラダではなかなか食べきれずに痛ませてしまうことがありませんか?
もしレタスを買ったら半玉はお浸しにしてみませんか。
これなら食物繊維も効率よく摂ることができますよ。
作り方
- 1
レタスを食べたいぶんだけ熱湯に入れてサッとゆがき、冷水にとる。
菜箸でしゃぶしゃぶをするように。食べたいぶんだけ。 - 2
冷水にさらしたらすぐに水気をやさしくしぼる(長くさらすとビタミンが流れ出てしまいます)。
水は固くしぼらなくてOK。 - 3
器に盛り、かつお節をのせ、だしつゆorポン酢に浸す。
仕上げにオリーブ油かごま油をまわしかけてコーティング。出来上がり。 - 4
画像は新生姜の梅酢漬けを混ぜ入れてみました。
レモンをぎゅっと搾っても美味。
さっぱり、すっきり、夏の常備菜として優秀。 - 5
調味料をからませておけば、冷蔵庫で3〜4日は美味しく食べられます。
レタス以外に春キャベツやもやし等で作っても美味しい。
コツ・ポイント
・湯通ししすぎるとレタスの食感が水っぽくなり、ビタミンも流れ出てしまうので、湯通しはサッとでレタスがしんなりすればOK。
・レタスのカリウムや食物繊維がたっぷり。
お浸しにするとかさがグンと減るので、レタスがた〜っぷり食べられます。
似たレシピ

きのことレタスのおひたし
ぱぱっと出来る、キノコとレタスの簡単おひたし。シャキシャキしてとっても美味しいです(^^) お弁当に!


レタスとハムのおひたし
レタスのシャキシャキ感がとてもいいです。


レタスのおひたし
包丁入らず、手間いらず、簡単副菜レタスのおひたしのレシピです!さっぱりシャキシャキでクセになります!


シャッキシャキ☆レタスのお浸し!
【話題入り】学校給食で出てきたお浸しです♡お出汁が効いてるので、薄味でも美味しく食べられます!


レタスのおひたし
レタスのおひたし


レタスの中華風おひたし
しなしなレタスにするのがポイント☆材料は【めんつゆ】【ごま油】だけ!


まるごと消費☆レタスのおひたし
サラダだけじゃない!もりもり食べられて、おひたしも美味しいよ☆


【青い外葉】レタスのお浸し【大量消費】
いつも用途に迷うレタスの外葉でしたがレンチンだけでしんなりシャキシャキの簡単お浸しが出来ました!あともう一品に便利!


レタスのごまだれお浸し
レタスのシャキシャキ感を味わえるお浸しです。ごまだれを使用し、普段のお醤油のお浸しとはちょっと違う感じに!


レタスでおひたし
和風のレタス


丸ごと!簡単!新食感!レタスのおひたし☆
いつもとは違ったレタスの使い方でお浸しに♪丸ごとレタスを食べられて味も良い食感も良い栄養たっぷりで良いとこ取りの一品です


レタスの簡単お浸し
レタスに熱湯かけるだけ。料理と呼んでいいのか?


材料3つ!簡単すぐデキ!レタスのお浸し⭐
簡単!レタスの香りとシャキシャキ感が美味しい♪


なすのおひたし
レンチンと味ぽんで簡単、なすのおひたしができます。味ぽんと混ぜた後に、冷蔵庫に入れて冷やしても美味しいですよ。


レタスのお浸し
レタス、薄揚げ、しめじのお浸しです。かんずりで味にアクセント。


水菜のおしたし
簡単!おしたしでも水菜のシャキシャキ感が残っています。たくさん作って翌日も食べましょう。


ギンバソウのおひたし
油炒めを勧められますが、あっさりお浸しもおいしいよ。ヘルシー!シャキシャキ・ヌルヌルがたまりません。見かけたらぜひ。


レタスのおひたし 包丁まな板鍋不要
包丁もまな板も鍋もざるも使いません。シャキシャキ食感です。こんなおひたしもたまには・・・(^-^)


レタスのお浸しサラダ
一手間加えるだけでいつもと違うレタスのサラダが完成(^^)箸休めにいかがですか?


ユキノシタ お浸し
シャキシャキ食感の簡単山野草のお浸し。


レタスのおひたし・カラシごま油味
レタス大量消費・ロメイニレタス、グリーンリーフレタスなどが向いています。シャキシャキ感を残すおひたしは濃いめの味付けで。


レタスの涼風おひたし★
レタスをさっと湯通しして。生姜とみょうがを加えて白だしで和えるだけ。すっきりした味わいのおひたしです。


夏のもう一品に!レタスの外葉のおひたし!
買う時に売り場で捨てがちなレタスの外葉で一品!簡単でさっぱりと食べられます!


白菜のおひたし
簡単さっぱりな、白菜のおひたしです~しぼるとかさがすごく減るので、白菜がたくさん食べられます♪


レタスのおひたし
レタス半玉で作成しましたが、かさが減り食べやすいです。


空芯菜のお浸し
シャキシャキした食感が美味しいお浸しです♡栄養たっぷりの空芯菜をたくさん食べられます(^-^)


かきのもとのおひたし☆
旬の食用菊のシャキシャキと香りの良いおひたしです(*^-^*)


☆シャキシャキ!レタスのおひたしサラダ☆
レタスは茹でてもシャキシャキ美味しい!白味噌とマヨネーズでおひたし風サラダに♪まろやか和風味付けでご飯がすすみます!


給食食材食べてみて 小松菜のお浸し
小松菜のお浸し茹でてかつお節をかけるだけおすすめです


空芯菜のおひたし
空芯菜(ターサイ、エンサイ)のお浸しです。シャキシャキの歯ごたえがとっても美味しいです~。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18664803