タジン鍋!豚ヒレ蒸し焼きヨーグルトソース

ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342

漬け込んでやわらかくなった肉に、マッタリとした和風のヨーグルトソースがよくあいます!普通のお鍋でもできますよ♪
このレシピの生い立ち
豚ブロックのお料理をいろいろと実験中です…。こんなに美味しいなら、もっとたくさん作ればよかった(笑)

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材料

  1. 豚ヒレ肉ブロック 200g
  2. ヨーグルト 1カップ
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 味噌 大さじ3
  5. 大さじ1
  6. すりおろしにんにく 小さじ1~2
  7. 少々
  8. こしょう 少々
  9. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は洗って水気をふきとり、塩をすり込んでおきます。
    玉ねぎはみじん切りにします。

  2. 2

    玉ねぎ・ヨーグルト・味噌・酒・にんにく・塩・こしょうを混ぜ合わせ、豚肉を2~3日漬け込みます。

  3. 3

    なべにオリーブオイルを入れて熱し、肉を入れふたをして、肉の真ん中に火が通るまで弱火で蒸し焼きにします。

  4. 4

    漬けダレを、玉ねぎが柔らかくなるまで少し煮込み、ヨーグルトソースを作ります。

  5. 5

    肉を1㎝くらいの厚さに切り、ヨーグルトソースをかけてできあがりです。

コツ・ポイント

焦がさないように注意してくださいね。
普通のお鍋を使う場合、3は、肉の表面がきつね色になるまで焼いた後、漬けダレを入れて蒸し煮にしてください。

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レシピ作者

ふわふわふわふわ
に公開
旬の食材で創作料理を作るのが好きです。基本的に手抜きお手軽料理ばっかりなんですが…(^^;)。薬膳アドバイザーの資格をとってから、薬膳料理にもはまっています。私自身の覚書用に、ぼちぼちとレシピを書いています。よろしくお願いします♪★「鯖♡同盟」に入会させて頂きました!会員№42でゆるりと楽しんでいきます。よろしくお願いいたします!
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