コシアブラと海老のたまご炒め

山菜レシピ集★紫桜館
山菜レシピ集★紫桜館 @cook_40185424

ふんわりたまごの黄色とプリプリ海老のピンク色にこしあぶらの緑がアクセント。お箸がすすむ一品です。
このレシピの生い立ち
当園で栽培しているコシアブラを使い、作ってみました。

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材料

4人分
  1. コシアブラ お好みの量
  2. 3個
  3. 海老 6~8尾
  4. ごま 適宜
  5. 卵調味料
  6. 小さじ1/2
  7. こしょう 少々
  8. 牛乳 大さじ1
  9. 海老調味料
  10. 2つまみ
  11. 大さじ1/2
  12. 片栗粉 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    海老の背ワタを取り、塩、水、片栗粉(分量外、各適宜)でもみ洗いし、水で洗い流します。

  2. 2

    洗った海老の水気を取り、海老調味料で下味をつけます。

  3. 3

    卵を溶きほぐし、調味料で調味します。

  4. 4

    コシアブラはさっと洗い、茎と葉にわけ、フライパンにゴマ油をしき、茎、葉の順に入れてさっと炒めます。

  5. 5

    海老を湯通しして火を通します。

  6. 6

    フライパンにゴマ油を少し大めに入れ、卵を一気にいれます。

  7. 7

    半熟になったら、コシアブラと海老を入れ、ふんわりと仕上げます。

コツ・ポイント

牛乳を入れると卵がふんわりします。もちろん入れなくてもOKです。

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レシピ作者

山菜レシピ集★紫桜館
に公開
岩手県で山菜を栽培し苗を販売しています。「山菜をより手軽に食べてもらいたい!」そんな想いをこめて、手軽な山菜レシピをメインに、下ごしらえの方法やシンプルなお浸しの作り方など丁寧に伝えていきたいと思います。「山菜=アク抜きが必要」と思われがちですが、スーパーの野菜と同じ調理方法で食べられる山菜のほうが多いのです。より簡単なアク抜きの方法もご紹介しております。ご活用頂ければ幸いです!
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