ししとうの中華風そぼろ煮込み

ぞうさんのお台所
ぞうさんのお台所 @Zosankitchen

ししとうをあっさりと鶏そぼろで、あっさりした中華スープで煮込みました。夏バテ防止に夏野菜をたっぷり食べれるレシピです
このレシピの生い立ち
夏野菜はつい味を濃くした炒め物とかが多くなりますが、あっさりと、ししとうの香りを生かしたレシピを作ってみました。夏はししとう美味しいし安い!使わない手はありません!

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材料

2人分
  1. ししとう 25本位
  2. しめじ 1/2株
  3. 鶏のひき肉 80g
  4. お酒 大さじ1程度
  5. 生姜みじん切り 小さじ1/2強
  6. a鶏ガラスープ 200cc
  7. a砂糖 小さじ1
  8. aお酒 大さじ1
  9. a薄口醤油 小さじ1/2
  10. aオイスターソース 小さじ1/2
  11. aホワイトペッパー 少々
  12. 水溶き片栗粉 小さじ2〜3
  13. ごま油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ししとうの茎を切り落とし、しめじは細かく分ける。生姜はみじん切りにし、ひき肉にお酒を回しかけておく。

  2. 2

    aの材料を全て合わせておく。
    生姜を炒めひき肉を加え焦がさない様にそぼろ状に炒め、火が完全に入ったら合わせたaに取る。

  3. 3

    ししとう、しめじを油で炒め、全体に油が馴染んでしんなりしたら2を加えに詰める。鶏ガラスープの塩分次第で、塩で味を調整する

  4. 4

    水溶き片栗こを加え好みの硬さにし、最後にごま油を回しかけて盛りつける。

コツ・ポイント

とりのそぼろはあまり細かくなくても大丈夫です。aの合わせ調味料に入れたのは洗いもの少なくする為で、別に取置いても大丈夫。スープに合わせる場合はしっかりと火を通してから合わせて下さい。スーブを加えたらさっと煮てダラダラ加熱しない様に。

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基本、僕のお料理メモなので、レシピから適当にアレンジしてくださいね!基本、塩は足せるので、少なめです。素材の味を引き出せればと思っています。↓フォローお待ちしておりますInstagram@zosankitchen
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