柔らかささみとほうれん草のスープ

Kanarusei☆ @cook_40190082
ささみは片栗粉で柔らかつるん☆
鍋に入れてすぐできる時短スープです!
たまにはスープ、どうですか?
このレシピの生い立ち
昔、母が作ってくれたものを独自に再現しました。
作り方
- 1
ささみは一口大に、ほうれん草も一口大に切ります。
(今回ほうれん草は湯がいて冷凍していたものを使いました) - 2
ささみは、片栗粉の入ったポリ袋に入れてシャカシャカします。
- 3
水600mlに、ほうれん草、片栗粉のついたささみを入れ、沸騰させます。
調味料を入れて出来上がり◎
コツ・ポイント
塩こしょうは、最後に味をみながらお好きな味にして下さい!
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