サクサク☆エビかき揚げ(アレルギー対応)

レクチンフリー食
レクチンフリー食 @cook_40186158

我が家の1番人気メニュー!かき揚げ。具材のバリエーションも、粉のバリエーションも豊富♪冷たい炭酸水で、失敗無し!
このレシピの生い立ち
アレルギーと言えば、粉もの料理はご法度!でも食べたい。色々な粉を試して、ほとんど失敗がなかったのが、かき揚げ。食材はオーガニックや厳選されたものを。「レクチンフリーとは」「厳選食材リスト」→http://wellbeinglife.jp/

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材料

4人分
  1. 冷凍エビ 200g
  2. 玉ねぎ 半分
  3. モロヘイヤ 1枝の葉っぱ
  4. サツマイモ 1本
  5. ★衣
  6. ホワイトソルガム粉 200g
  7. タピオカ粉 大1
  8. 炭酸水(サンペレグリノ) 50ml
  9. 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは半月切り。モロヘイヤは葉の部分をざく切りに。冷凍エビは解凍しておく。

  2. 2

    ホワイトソルガム粉、タピオカ粉(キャッサバ粉)、炭酸水(サンペレグリノ:イタリア製発泡ミネラルウォーター)を加え混ぜる。

  3. 3

    こんな感じにツルツルでドロッとしたあんになる。ドロッとくっついているので、すくうのが、やや力がいる。

  4. 4

    ココナッツオイルを180度に熱し、箸で形をととのえながら、揚げていく。
    両面こんがり揚げる。

  5. 5

    ついでに、衣は同じ要領で、サツマイモを揚げる。

  6. 6

    天然の岩塩、たまり醤油、レモン汁などでいただく。

コツ・ポイント

タピオカ粉を入れるとサクサクに!ホワイトソルガム粉だけでもOK。エビの水分量が違うので、様子を見ながら、衣の量を加減して!
あんの時のドロッとさからは考えられない、サックリサクサク。残った衣で天かすも作れる。

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レクチンフリー食
に公開
日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子の健康オタクブログと連動したレシピ集。http://wellbeinglife.jp/小腸に穴が開くことで様々な症状を引き起こしてしまうリーキーガット症候群を予防・腸壁の修復につながるレクチンフリー食は、ポイントを掴めば意外と簡単で、心と体が喜ぶ至福の美味しさ♪スタッフ皆で作り貯めて行っています☆
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