ギリシャ風さやいんげんのトマト煮

ネフェリ
ネフェリ @cook_40191750

ギリシャの家庭料理、ファソラキァ。簡単なさやいんげんのトマト煮です。オリーブオイルをたくさん使った、おいしい料理です。
このレシピの生い立ち
本場ギリシャのレシピです。簡単で、でも優しい味がする煮込み料理。ギリシャ人にはフェタチーズは欠かせません。是非試してみてください。

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材料

2人
  1. さやいんげん 350g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 60g
  3. にんにく 1かけら
  4. トマト缶 400g
  5. 小さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ4
  8. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    さやいんげんの端と筋をとって、洗っておく。玉ねぎとにんにくは粗いみじん切り。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイル大さじ2を入れ、玉ねぎを炒める。玉ねぎが柔らかく透明になったら、にんにくを入れ、さらに炒める。

  3. 3

    トマト缶、残りのオリーブオイル大さじ2、砂糖を加えて、5分から10分ほど煮る。時々、トマトの塊をヘラで潰すようにする。

  4. 4

    さやいんげんを加える。トマトソースと混ぜるようにし、さやいんげん全体にソースがかかるようにする。

  5. 5

    蓋をして弱火で40分から50分煮込む。時々かき混ぜ、塩、胡椒を加える。ソースが少なくなって乾いていたら水を少々加える。

  6. 6

    さやいんげんがくたくたに柔らかくなるまで煮込んだら出来上がり。

  7. 7

    食べる時に、フェタチーズを加えると、さらに美味しくなります。温かいうちか、室温に冷めてからでも美味しいです。

コツ・ポイント

とても簡単なので、あまり気にせずグツグツ煮込んで大丈夫。さやいんげんは半分に切ってもいいですが、私のうちではそのままで。トマト缶の代わりに熟したトマトで作るともっと美味しくなります。

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レシピ作者

ネフェリ
ネフェリ @cook_40191750
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海外在住。日本でも海外でも、簡単に、おいしく、そしてお洒落に料理できるようなレシピを載せていきたいです。
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