簡単!鶏胸肉の照り焼き 中華風♬

tique
tique @cook_40114577

鶏胸肉でも柔らか!
いつもの照り焼きが中華風に♬

このレシピの生い立ち
胸肉が体にいいと聞いたので。照り焼きチキンが飽きないように中華風にしてみました♬

ご飯の上にきゅうりを沢山添えて中華風照り焼き丼にしても美味しかったです♬

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. 50cc
  4. みりん 50cc
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 醤油 50cc
  7. 20cc
  8. ごま 大さじ1
  9. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の分厚い所を観音開きにし厚みを均一にする。ビニール袋に入れて片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、両面焼く。蓋をして焼くと柔らかくなる。少し水を入れて蒸し焼きにしても良い。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、一旦取り出して切り、ごま油以外の調味料を入れて焼く。とろみがついたらごま油を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

タレは多めが美味しいです。分量をお好みで増やしてくださいね〜♬とろみが足りなければ、水溶き片栗粉を足してください。

水を少し入れて蓋をして焼くと火の通りも早くて、ふっくら柔らかに出来ます。

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レシピ作者

tique
tique @cook_40114577
に公開
インドに来て食の大切さを実感!!限られた材料で、日々家族にご飯作っています♪
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