牡蠣と白菜の焚き合わせ

まま蔵
まま蔵 @prey2615

白菜、白ネギの甘味が牡蠣の風味を支えて厚みのある味わいになりました。
このレシピの生い立ち
カロリー制限中であるが牡蠣ならけっこう食べれそう。

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材料

二人分
  1. 牡蠣 10個
  2. 白菜 二枚
  3. 白ネギ 20cm
  4. ニンジン 3cm
  5. シイタケ 1枚
  6. 昆布だし(顆粒) 小さじ2
  7. 大さじ2
  8. 薄口醤油 小さじ2
  9. 200ml

作り方

  1. 1

    牡蠣はさっと洗って水を切る、

  2. 2

    白ネギは数センチの長さに。

  3. 3

    白菜は5cmほどにざっくりと切る。

  4. 4

    ニンジンは3mmほどの輪切り、しいたけは細切りにする。

  5. 5

    水に昆布だしを加えてニンジンを煮る(3分ほど)。

  6. 6

    牡蠣、白菜、ニンジン、シイタケを加えて2分ほど煮たら、薄口醤油を加えて出来上がり。

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レシピ作者

まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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