簡単☆カツオのたたき

HBH
HBH @cook_40105089

カツオに焼き目をつけるだけ!簡単でも豪華に見える一品です。
このレシピの生い立ち
「魚を食べたい・・・」という主人のリクエストでつくりました。安くて美味しそうなカツオに出会ったので、予定を変更して「カツオのたたき」です。

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材料

1人分
  1. かつお 1/4本
  2. たまねぎ 1/4個
  3. タレ
  4. ポン酢 大さじ2
  5. すりおろししょうが 小さじ1
  6. すりおろしにんにく 少々
  7. きざみネギ 少々
  8. つけあわせ
  9. キャベツと厚揚げの炒め物 1人分

作り方

  1. 1

    タレは材料を全てまぜて作っておく。玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、水に浸しておく。

  2. 2

    ボールに氷水を用意。フライパンを熱し1面ずつ焼く。カツオの表面から2ミリくらいずつ焼き色がついたら、すぐに氷水につける。

  3. 3

    食べやすい大きさに切って、お皿に盛る。

コツ・ポイント

カツオを焼きすぎないように注意してください。

リアクション

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レシピ作者

HBH
HBH @cook_40105089
に公開
2009年8月に男の子を出産しました。結婚&妊娠で仕事を辞めてから、家でのんびり専業主婦をしています。いつも少し変わった料理を作るので、主人の勧めでレシピを公開することにしました。最近は太りすぎないように、健康を考えたヘルシー料理を作ろうと頑張っています♪お菓子作り、パン作りは苦手で、皆さんのレシピを参考にチャレンジ中!!
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