夏の一品@蒸し茄子の韓国風ナムル

らるむ。
らるむ。 @cook_40064457

電子レンジで作れるので、暑い日にお勧めな副菜です。
ポン酢で簡単♪
このレシピの生い立ち
家庭菜園の茄子が沢山あったので。

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材料

3人分
  1. 茄子  小さめ3本
  2. ツナ(水煮)  1/2缶
  3. 大葉  2~3枚
  4. 白ゴマ  小さじ1/2
  5. ナムルダレ
  6. ポン酢  大さじ1
  7. コチュジャン  小さじ1と1/2
  8. 砂糖  小さじ1/2
  9. おろしニンニク  極少量

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを切り落とし、皮を斑に剥いておく。
    ヘタの部分に放射状の切り込みを入れておくと、後で裂きやすくなる。

  2. 2

    1本ずつラップで包み、電子レンジ(強/500w)で2分半ほど加熱する。
    茄子に火が通ったらすぐ冷水にとり、ラップを外す。

  3. 3

    粗熱がとれたら茄子を軽く押して水気を切り、食べやすい大きさに手で裂く。
    (長い場合は二等分にカットしておく)

  4. 4

    ボウルに■ナムルダレを混ぜ合わせておく。

  5. 5

    2の茄子をキッチンペーパーで挟んで水気を吸い取り、ナムルダレと和える。
    <ポイント>
    最初は茄子だけで和える

  6. 6

    缶汁を切ったツナと千切った大葉、ゴマを加えてよく和える。
    冷蔵庫で30分以上冷やす。

コツ・ポイント

少量の砂糖が酸味を抑えて食べやすくします。

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レシピ作者

らるむ。
らるむ。 @cook_40064457
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