プレ農家めし◆ほろ苦いゴーヤのおひたし

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

ゴーヤをおひたしで。ほろ苦さがイケます
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルを作ったついでに。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 約1/3
  2. 小さじ1/2
  3. 醤油 少々
  4. 鰹節 適量
  5. ポン酢か、醤油 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り薄くスライスし、塩で揉む

  2. 2

    数分置いてゴーヤから水が出てきたら、塩を水であらいながし、醤油少々かけて、ぎゅっと絞る

  3. 3

    器に盛り、鰹節を乗せる。味をみて足りなければ醤油もしくは、お好みでポン酢をかける

コツ・ポイント

水で洗ったあと、醤油をさっとかけて絞ると水っぽくなりません

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レシピ作者

無農薬野菜もうり農園
に公開
はじめまして。オクサマ@もうり農園です。2011年6月主人が脱サラ就農し農家さんはじめました。主人の作ったお野菜で美味しい料理頑張ります!野菜は全て無農薬。宅配もしています。http://www.mouri-nouen.com/
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