みそおでん/宝達志水町学校給食

宝達志水町食育・給食
宝達志水町食育・給食 @cook_40110697

いつものおでんに飽きたら、みそ味はどうですか?ごはんにも合う、こどもたちに人気のメニューです(*^_^*)
このレシピの生い立ち
煮物がおいしい冬に、子どもが食べやすい味付けのおでんをということで生まれました。

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材料

4人分
  1. 板こんにゃく 60g
  2. にんじん 50g
  3. 大根 200g
  4. 鶏もも肉 100g
  5. 料理酒 小さじ2
  6. しいたけ 30g
  7. ちくわ 1本
  8. 厚揚げ 100g
  9. ☆みそ 大さじ2
  10. ☆上白糖 大さじ1
  11. ☆みりん 小さじ1
  12. うるめいわし煮干し 8g
  13. 300ml

作り方

  1. 1

    給食ではうるめいわしの煮干しでだしをとっています。ご家庭で普段使っているものでOKです。

  2. 2

    材料を切ります。給食では子どもが食べやすいように1口サイズの角切りにしています。
    鶏肉にはお酒をふっておきます。

  3. 3

    大根は火が通りにくいので、先に下煮します。少し固めなくらいで大丈夫です。

  4. 4

    だし汁に大根・にんじん・こんにゃくを入れて火にかけます。沸騰したら鶏肉をいれ弱火にして具材に火が通るまで煮ます。

  5. 5

    固いものに火が通ったら、☆の調味料を半量ずつ入れ、しいたけ・ちくわ・厚揚げを加え、弱火でしばらく煮ます。

  6. 6

    最後にのこりの調味料を加えて、味を整えてできあがり!

  7. 7

    給食では
    ごはん・かますの香味揚げ・ほうれん草とツナののり酢あえ・みそおでん・みかん
    の組み合わせで提供しました。

コツ・ポイント

だしや具材はご家庭のお好みのもので。
あまったおでんに後から調味料を加えてもOKです!
作り方は4人分の分量になっていますが、たくさん作ったほうがよりおいしくなります。

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レシピ作者

宝達志水町食育・給食
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宝達志水町の学校給食レシピをご家庭で手軽に作っていただくために開設しました。保護者さまから給食レシピを教えて!というお声をいただき、野菜たっぷりメニュー、減塩メニュー、カルシウムたっぷりメニューなどをご紹介!2022年からは学校で子どもたちが調理実習をしたメニューも掲載しています。ご家庭でもぜひ作ってみてね(^◇^)! by 栄養教諭 K
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