ゴマたっぷり!我が家の松風焼き

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

安い、簡単、ヘルシーな、うちの定番メニュー。混ぜてオーブンに入れるだけ。
このレシピの生い立ち
安売りのひき肉を使ったレシピ。

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 150g
  2. 豆腐 150g(1/2丁)
  3. 1/2個
  4. 醤油・砂糖 各小さじ1
  5. 味噌 大さじ1/2
  6. 生姜おろし 少々(なくても可)
  7. いりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    ボウルにゴマ以外の材料を入れて手で混ぜる。豆腐の水切りは不要。

  2. 2

    耐熱のバッドや皿に、1cmくらいの厚さになるよう広げる。ゴマを表面にのせる。

  3. 3

    200度のオーブンで12分ほど焼く。

  4. 4

    適当な大きさにカットして盛り付ける。

  5. 5

    上の写真は、焼いた南瓜を添えました。

コツ・ポイント

うちでは、黒ゴマも使って2色作ることもあります。卵の残りは汁物や卵とじなど副菜で使うといいです。

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レシピ作者

veryベリー
veryベリー @cook_40045775
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ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
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