しし唐と油揚げ煮

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771

しし唐の辛みとお揚げのしっとり感が美味しいです。
このレシピの生い立ち
しし唐は今が旬で安かったので。

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材料

3人分
  1. しし唐 200g
  2. 油揚げ 2枚
  3. 顆粒だし 5g
  4. 醤油 大さじ1
  5. ゴマ 小さじ2
  6. 150ml

作り方

  1. 1

    しし唐は洗ってキッチンバサミでヘタのギリギリを切ります。ついでに本体部分にも切り込みを入れます。穴が無いと爆発しますよ。

  2. 2

    油揚げもキッチンバサミで短冊にカット。モチロンどちらも包丁でやってもいいんですよ(笑)

  3. 3

    フライパンにゴマ油を入れ温まってきたらしし唐を入れ炒めます。こがさないようにして下さい。

  4. 4

    しし唐が少ししんなりしてきたら油揚げを入れて炒めます。水を入れ顆粒だしも入れ水気がなくなるまで煮ます。

  5. 5

    水気が無くなってきたら醤油を入れて馴染んだら出来上がりです。

コツ・ポイント

こがさないように。

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レシピ作者

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771
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ゆるゆるとYOGAを教えて10数年。食と健康とダイエットでもゆるゆるとやれるレシピを載せています。
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