アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤーは種とわたを取って洗い塩ゆでしておく。
- 2
フライパンに油をひて竹輪と人参を痛めて１のゴーヤを入れる。
- 3
もやしを調味料すべて入れて蒸し焼きにする。
- 4
卵をまわし入れて混ぜたら完成。
コツ・ポイント
卵は初めに炒めて取り出して最後に混ぜてもOkです。
似たレシピ
ちくわとゴーヤの甘辛炒め
お弁当やごはんのおかずにぴったり。甘辛さがゴーヤの苦味を感じさせない。
ツンツン48 
ゴーヤとちくわの塩昆布炒め
食材も作り方もシンプル。ゴーヤの苦味とちくわ×塩昆布のうまみが合います。
ゴーヤと竹輪のおかか炒め
苦味で朝から目が覚める～！！
ゴーヤーのたらこ炒め
苦味も少なめ、夏らしい一品♪エリンギは必須!
azu★ﾞ 
ゴーヤとちくわともやし炒め
ゴーヤにお手軽に冷蔵庫にあったものを合わせて
ゴーヤの和風炒め
夏に合うさっぱりメニュー！
小松菜とちくわの和風マヨ炒め
マヨネーズで、小松菜のちょっとした苦味も気にならないので食べやすいと思います。ご飯も、進みます♪
◆簡単 ゴーヤの鶏そぼろ 味噌炒め◆
ご飯によく合う、夏の美肌に効くゴーヤ炒め。味噌炒めも合いますよ☆
ゴーヤのピリ辛にんにく醤油炒め
程よい苦味が夏の味☆
バタ子99☆ 
ゴーヤとちくわと塩昆布のマヨ炒め
マヨのコクとちくわの甘みでゴーヤの苦味も軽減♪冷やして食べても美味しいです。2015/8/2 話題入り感謝です♡
ゴーヤとちくわのマヨネーズ炒め、ピリ辛★
ゴーヤの苦味が、マヨネーズで和らぎ、ちくわとの相性もいい感じです。
ゴーヤとちくわマヨ炒め
ゴーヤの苦味はダシと卵でまろやかにしたものが好きだという旦那さんの為、今回はそこにマヨネーズを足してアレンジしました。
簡単メイン☆豚こまとゴーヤもやし和風炒め
豚こまメインレシピの最新版！暑い夏はちゃちゃっと10分で作れる和風炒めを紹介します！食感も良くさっぱりした味で人気です。
ゴーヤとちくわの焼肉タレ炒め
焼肉のタレで程よい苦味に。酒の魚にも
Amundrud 
ゴーヤとちくわの塩昆布炒め
ほろ苦いゴーヤで暑い夏を乗り切ろう。ごはんに混ぜておにぎりにしてもgood。
ゴーヤーのピーナッツ炒め
夏にピッタリ！ゴーヤーの苦味とピーナッツの香ばしさがたまらない♥︎(∩´∀`∩)
_sun_ 
ゴーヤとトマトの炒め物
ゴーヤの苦味は苦手だったのですが、ケチャップで味付けすると、思ったよりイケました。
✿︎ゴーヤとちくわの炒めもの✿︎
ゴーヤとちくわのうまみが相性抜群です✿︎
トモコ。。 
ゴーヤ炒め
この時期、実家のゴーヤがたっぷりだし夏の暑いときにゴーヤの苦味がたまらなくおいしからね！
あきちゃぴ 
副菜♡弁当♡ゴーヤと竹輪のめんつゆ炒め
ほんのり苦味が大人の味♡翌日お弁当に入れたら〜アレ？苦味がさらに少なくなってパクパク旨い♡栄養成分豊富な優秀野菜を是非♡
夏の味「ゴーヤとカニカマの卵炒め」
夏の味、ゴーヤを使った炒め物麺つゆ使用で簡単調理卵炒めにすることで苦味を極力抑えました
ゴーヤとモヤシのオイスター炒め
苦味の少ないゴーヤ炒め。簡単でパクパク食べる‥と思います(笑)
ゴーヤのおかか炒め
ゴーヤの苦味が夏らしいです。お肉を使ってないので、あっさりした味付けです。
まる1784 
ゴーヤの味噌ごま炒め
苦味も和らいで食べやすいよ♪
ミワぽん 
ゴーヤと豆腐の炒め物
夏はやっぱりゴーヤ。この苦味がたまりません。
つばき姫 
ゴーヤと玉ねぎの卵炒め
ゴーヤの苦味が苦手な人でも、食べやすい味です♪ご飯によく合いますよ(^^)
ぱぉﾝ☆ 
きんぴら風ゴーヤ炒め
苦味を和らげて調理、美肌効果や夏バテ防止と嬉しい栄養たっぷり✨作り置きお惣菜にも^_^
ゴーヤとちくわの炒めもの
とても簡単なゴーヤの炒め物です。
ゴーヤと竹輪＊甘辛炒め
サッと炒めてから合わせ調味料で味付け。簡単～炒め物☆竹輪と一緒に甘辛味にする事で、ゴーヤ苦手さんも食べやすいよ☆
苦くない☆ゴーヤの白味噌マヨ炒め
塩揉みする時に砂糖も加えると、不思議と苦味がなくなります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18836789
