豆苗とサバ缶の和え物
府中市（広島県） @fuchu_city
栄養満点☆豆苗とサバ缶を使ったメニュー
このレシピの生い立ち
府中市では、1日350ｇ以上の野菜の摂取と減塩を推進し、生活習慣病予防のためのレシピを紹介しています。
アプリでひらく作り方
- 1
豆苗は根元を切り落とし、食べやすい長さに切ってさっとゆでる。
- 2
ボウルにあら熱をとった豆苗とサバ缶を入れ、マヨネーズ、中華ドレッシングで味をつける。
- 3
お皿に盛ってごまをふる。
コツ・ポイント
豆苗は茹ですぎないように注意します。
似たレシピ
豆苗とさば缶の和え物
子供に食べさせたいお魚をマヨネーズ＆中華ドレッシングの簡単な味付けで。わが家の5歳児もモリモリ食べました。
豆苗と鯖の水煮缶の和え物 おつまみ 一品
サバの水煮缶ブームにのってみました★豆苗は安い！大好きなマヨと食べるラー油であえてみました(*´｀∩)
小松菜とさば缶の和え物
小松菜を使った副菜ですさば缶入れるので栄養UP 風味UP
mimoyan 
鯖とわかめやキュウリの和え物
鯖缶を使ったお手軽な一品です。
のりとさば缶とほうれん草の和え物
鯖の缶詰を使用したお手軽メニューです♪あと1品足りない！という時におすすめです☆
簡単*サバ缶とインゲンの和え物
糖質オフ！サバ缶消費！
さば缶ときゅうりの和え物
さば缶ときゅうりで美味しい副菜が出来ます♪
ニラとサバ缶の和え物
人気のサバ缶で野菜を食べよう！食べて元気にもう一皿野菜を！
サバ缶とタマネギの和え物
栄養たっぷりのサバ缶で簡単さっぱり、美味しい♪
わかめとさば缶の和え物
わかめとさば缶の相性抜群☆おつまみにも最適です。
簡単*さば缶とアボガドの和え物
糖質オフレシピでさば缶とアボガドを混ぜるだけ!
ゴーヤと味付け鯖缶の和え物
賞味期限間近の鯖缶（味付き）があったのでゴーヤと簡単な和え物にしました。
ゴーヤーとサバ缶の和え物
ゴーヤー、千切大根(切り干し大根)、サバ缶を使った和え物です！ごま油風味のやみつきレシピです♪
鯖の水煮缶とおからパウダーの和え物
おからと鯖缶汁ごと入れて（＾_＾）
サバ缶さっぱり～梅と大葉の和え物
(2015,1,2✿話題入り）さばの缶詰を使った簡単でさっぱり爽やかな一品。
さば缶と小松菜の和え物
さば缶とゆでた小松菜を混ぜるだけのお手軽惣菜です。塩昆布といりごまがあればよりおいしくなります。
さば缶とひじきの和え物
さばの缶詰があったら。。
kyokoord 
簡単☆和えるだけ！サバ缶と青菜の和え物
栄養満点☆包丁いらずで簡単。ほうれん草のおひたしに、さば缶プラスでたんぱく質UP！お魚の脂DHA、EPAも摂れますよ。
サバ缶とキュウリと舞茸のあえもの
サバ缶を使ったアレンジ料理を冷蔵庫にある食材と合わせて作ってみました。舞茸以外にもキノコ類なんでも合います。
簡単！めちゃうま♪豆苗サバ缶納豆の和え物
簡単、栄養満点、そして美味しい！ごはんもビールもすすむ副菜です♪
豆苗と中華クラゲの和え物
豆苗はクセが無いのでアッサリ美味しく食べられます。
きゅうりとさば缶の簡単和え物☆
きゅうりとさば水煮缶で簡単さっぱり夏の一品☆きゅうりの消費にも！
超簡単☆豆苗とシーチキン和え物！(^^)
ビタミンC、β-カロテン、食物繊維が簡単にとれる豆苗を使った簡単レシピ
芋っ子焼酎 
＊鯖缶ときゅうりで簡単和え物＊
鯖缶は骨ごと食べられカルシウム補給にピッタリ、白だしプラスで味が決まります。(^^♪
菊の花とさば缶のあえもの
さば缶と茹でた菊の花をあえるだけの簡単レシピです。
簡単★さばの味噌煮缶ときゅうりの和えもの
さばの味噌煮缶を使って、あっという間に副菜できました！
サバ缶とほうれん草の和え物
母が作ってくれていた、ほうれん草の和え物。シーチキンを栄養価豊富なサバ缶に変えて作ってみました。
にんじんとサバ味噌煮缶の和え物
チンした野菜とサバ缶を混ぜるだけ。火も使わず、すぐに出来ます。甘じょっぱい 煮物に近い味。
Bsnow 
さばの水煮缶とほうれん草の和え物
栄養価の高い さばの水煮缶を使って子どもも喜ぶ和え物を作ってみました。
離乳食後期☆豆苗と納豆の和え物☆
安くて栄養満点の豆苗を使った離乳食レシピです！下ごしらえも簡単(о´∀`о)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20822950
