作り方
- 1
アボガドはさいの目切りか7ミリ位のスライスに切る。
- 2
アボガドにさば缶を入れる。汁は入れずにみそ汁などに使ってください。ここではさばは崩さなくて大丈夫。
- 3
☆の材料を上から順に入れる。わさびはマヨネーズに溶くようにした方がよいかも。混ぜながら味見して足してください。
コツ・ポイント
好みですが、あまり混ぜすぎるとサバがパラパラにになるので、サクッと混ぜたほうが、おかず感があるかと思います。
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