小松菜と油揚のおひたし風、鰹節炒め

timithy
timithy @cook_40079527

炒めるのですが、一見おひたし風にできあがります。冷蔵庫で、作り置きできるので、多めに作ると良い。
このレシピの生い立ち
だし用の鰹節と小松菜がたくさん余っていたので、一度に8人前作りました。初めに書きましたが、炒め物というより、できあがりの見栄えも味も、おひたし風です。

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材料

4人分
  1. 小松菜 200㌘
  2. 油揚げ 2枚
  3. ネギ 50㌘
  4. A鰹節または鰹節粉 5㌘
  5. A醤油 小さじ2杯
  6. Aみりん 大さじ4杯
  7. A酒 小さじ2杯
  8. 白ごま 少々
  9. 少々

作り方

  1. 1

    小松菜、ネギを3Cm幅に切る。油揚げは、1cm幅に切って長さを半分にする。

  2. 2

    鰹節をまな板に載せて、包丁でたたくように細かく砕く。または、フードプロセッサーに鰹節を入れて、鰹節粉を作る。

  3. 3

    Aの調味料を合わせる。

  4. 4

    熱したフライパンに油(サラダオイル、オリーブオイルなど)少々とネギ、油揚げ、小松菜を入れて、炒める。

  5. 5

    鍋にAの調味料を加え、汁気がぼぼなくなるくらいまで、炒める

  6. 6

    器に盛り付け白ごまを振りかける

コツ・ポイント

鰹節粉が手許にあるときは、2の工程は省けます。
私は、今回、一度に25㌘くらいの鰹節を粉にして、密閉容器に入れて冷蔵庫に保存しました。

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レシピ作者

timithy
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