京野菜と鶏肉の豆板醤炒め

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lifeislife @cook_40147011

ピリッとあっさりと。
このレシピの生い立ち
京都の居酒屋で食べた一品にほかの野菜も加えて再現してみました。

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材料

  1. 賀茂なす 中1本
  2. 万願寺とうがらし 3本
  3. 鶏もも肉 1/2枚
  4. 豆板醤 小さじ1/3
  5. 薄口しょうゆ 小さじ1/2
  6. オリーブオイル(サラダ油でも可) 大さじ1
  7. 料理酒 大さじ1
  8. 塩(なすの下ごしらえ用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    万願寺とうがらしはへたと種を取り、長さ3~4cmに切る。賀茂なすも同じぐらいの大きさに乱切り。

  2. 2

    なすに塩をふりかけてよくもみ、5分程度そのままにしておく。その間に鶏肉を野菜と同じ大きさに切り、酒をふりかける。

  3. 3

    2のなすを水洗いし、水気をよくふき取る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて温め、中火で豆板醤を炒める。香りが出てきたら鶏肉も炒める(中火)。

  5. 5

    鶏肉の外側に色がついてきたらなすを加え、中強火にしてさらに炒める。

  6. 6

    なすの周りがやわらかくなってきたら万願寺とうがらしを入れ、さっと炒める。

  7. 7

    肉、野菜に火が通ったら薄口しょうゆで味付けし、完成。

コツ・ポイント

なすは塩もみするとアクが抜け、火も通りやすくなります。
京野菜がなければ普通のなすやしし唐でもOK

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レシピ作者

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料理しているときは無心になれる。食べ歩きと、いろいろ作って食べるのが好きです。気まぐれにアップしています☆
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