青葱たっぷり☆鰯のおろし和え♪

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SP♪ @cook_40055773

みょうがも生姜もたっぷり~♪
このレシピの生い立ち
九条ねぎの値段が安定していると、何にでも、ざざっと、どっかり、惜しみなく使えるから、嬉しい~♪

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材料

4人分
  1. 鰯丸干し 220g
  2. 80g
  3. 大根 200g
  4. みょうが 1個
  5. 土生姜 15g
  6. 七味または一味 少々
  7. 合わせ酢
  8. 砂糖 小さじ2
  9. 大さじ2
  10. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    いわしは、グリルで普通に焼く。

  2. 2

    葱は小口切り、みょうがはみじん切りにして、大根と生姜は、すりおろす。

  3. 3

    合わせ酢・大根・生姜と、切った葱のうちの2/3をボウルに入れ、焼き上がったいわしと七味を加えて混ぜ、そのまま冷ます。

  4. 4

    器にいわしを薬味ごと盛り付け、みょうがと、残り1/3の葱を、ざざっと散らして、いただきま~す♪

コツ・ポイント

大根おろしは、軽く水気をしぼって。

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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