☆さんまの甘辛南蛮風炒め☆

カレンガール @karen_kitchen
焼くのに飽きたら…甘辛だけど、酢でさっぱりと食べる、1品です!
このレシピの生い立ち
さんまは、焼いて、はらわたも食べる派なんですけど、違う食べ方をしてみたかったので作ってみました!
作り方
- 1
さんまは、下処理をしておきます。下処理方法はピンキーももこさんのレシピID18041611を使用させて頂きました!
- 2
①の尾、背びれも落として、よく洗い、6等分に切り、斜めに切り込みを入れます。
- 3
しめじは、石突きを取り、ほぐしておきます。玉ねぎはヘタを取り、3㎜幅位に切ります。
- 4
●は混ぜ合わせておきます。
- 5
②に片栗粉を、厚めに中まで、まぶしたら、フライパンに多めの油で、揚げ焼きにします。一旦、取りだします。
- 6
同じフライパンの余分な油を、捨てて、玉ねぎを中火で炒めます。
- 7
しんなりしてきたら、しめじも加え、炒めます。
- 8
油が回ったら、さんまを戻し入れ、④の調味料を回し入れます。ほどよく汁気が無くなったら、酢を入れ、火を止めます。
- 9
器に盛り、刻みネギ、七味を振ったら出来上がり!
コツ・ポイント
しっかり濃い味付けがお好みの方は、調味料大さじ3で試してみて下さい♪南蛮ほど、酢はきつくないので、酸っぱいのが好みの場合は、酢を調整して下さいね♪
似たレシピ

*秋刀魚と蓮根の甘辛炒め*
甘辛のタレでご飯がすすみます!


豚こまのさっぱり甘辛炒め☆
定番の甘辛味にちょっぴり酢を加えてさっぱり感をプラスしました!お好みの野菜でどうぞ☆丼にしても美味しいですよ~♡


さんまの甘辛炒め(^^)
アジの甘辛が好きな旦那のために、冷蔵庫にあったさんまで作ってみた(^^)


さんまの甘辛炒め
さんまの美味しさをいかした、甘辛炒めです。


蓮根と豚肉の甘辛炒め
ちょっとのお酢でさっぱり味の甘辛炒めに。子供たちに人気の一品です。


しめじの甘辛炒め
しめじの甘辛炒めです(^^)


豚肉と蓮根のさっぱり甘辛炒め
甘辛だけど酢を加えて少しさっぱりな炒め物がたべたくて


サクッうま♪さんまの甘辛炒め
皆さんのおかげでつくれぽ200人達成です!!本当にありがとうございます♪♪甘辛味でご飯が進みますよ~(≧∀≦)


鶏胸肉の甘辛さっぱり炒め
カンタン酢(寿司酢)でさっぱり!胸肉の甘辛炒めです。


コクうま!厚揚げとレンコンの甘辛酢炒め
甘辛のタレにお酢と大葉でアクセント!こってりなのにさっぱり!?ごはんがススミます♡


手羽中&蓮根♡甘辛炒め
手羽中の甘辛♡酢で、ほどよくサッパリ☆レンコンもホクッシャキッ♪多めに作って、作り置き・お弁当にもオススメです!


鶏モモ肉とじゃがいもの甘辛炒め
鶏モモ肉とじゃがいもの甘辛炒めです(^^)


きゅうりと豚肉の甘辛炒め
きゅうりの食感が食欲をそそる1品です☆甘辛な味付けがおつまみにも最適!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】


鶏胸肉と玉ねぎの甘辛炒め
鶏胸肉と玉ねぎの甘辛炒めです(^^)


*鶏肉と茄子・玉葱の南蛮炒め*
お酢でサッパリ、暑い季節もご飯も進みます(^^)


長芋としめじの甘辛炒め
長芋としめじの甘辛炒めです(^^)


さんまとネギの甘辛炒め
甘辛いかば焼き風のさんまにちょっと焼き目をつけたネギがご飯・お酒によく合います。 秋の定番メニューです!


豚肉の甘辛炒め
甘辛ダレがしっかり絡んだご飯の進む1品で、子どもも大人も大好きな味です


じゃが芋と豚肉の甘辛炒め
甘辛いため。お酢が少し入ってるのでさっぱり頂けます☺


ゴーヤの甘辛炒め
冷蔵庫で冷やして美味しい!ゴーヤの大量消費に。酢を入れるのでさっぱりと召し上がれ(^-^)


厚揚げとひき肉の甘辛サッパリいため
お酢が入っているので、甘辛コテコテではなく割とサッパリめに食べれます。豆板醤がまた食欲そそります!


鶏胸肉とちくわの甘辛炒め
鶏胸肉とちくわの甘辛炒めです(^^)


じゃがいもと鶏肉の甘辛炒め
じゃがいもと鶏肉の甘辛炒めです(^^)


ささみとちくわの甘辛炒め
ささみとちくわの甘辛炒めです(^^)


ささみともやしの甘辛炒め
ささみともやしの甘辛炒めです(^^)


甘辛!鶏ももとさつまいものナッツの炒め
甘辛タレが美味しい!カリカリのナッツとよく合う1品です!


エリンギの甘辛炒め
ピリ甘辛で、おつまみにも


じゃがいもと椎茸の甘辛おかか炒め。
ホクホクじゃがいもと椎茸食感が美味しいサブおかず。甘辛味に加えるかつお節がポイント。是非七味を振ってどうぞ☆


簡単♪秋刀魚と豆腐のネギソース炒め
秋刀魚の塩焼きに飽きたら、これで!さっぱりと食べられます(*^^*)


鶏肉と茄子の南蛮酢炒め
旬の茄子と鶏肉を、南蛮酢で炒めました(*^-^*)さっぱりとした味でご飯が進みます!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18968501