ほうれん草と桜エビの塩麹和え

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

<熱量 29kcal・塩分0.5g>干しエビの香ばしい香りと彩りが、少量の塩麹とマッチしています。
このレシピの生い立ち
ほうれん草の緑と、エビの赤、塩麹の白がきれいと思って・・・・

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材料

2人分
  1. ほうれん草 100g
  2. 干し桜エビ 4g
  3. 塩麹 小さじ1
  4. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯で色よく茹で、冷水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。

  2. 2

    干し桜エビは皿に広げ、ラップをしないで電子レンジ(500W)で20秒加熱する。

  3. 3

    ボウルに塩麹とみりんを混ぜ、ほうれん草と桜エビを和える。

コツ・ポイント

桜エビは干しアミエビでもOK (^−^)

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レシピ作者

クレマティス
クレマティス @cook_40020982
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管理栄養士です。1食 500kcal・塩分3g以下 の献立を目指しています。
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