ししゃもの炊き込みご飯
真っ白小トトロ @cook_40056207
骨ごと食べられてカルシウム満点。お魚苦手でも食べやすいと思います。ずぼら飯です
このレシピの生い立ち
骨を外すのは面倒だなと思い、ししゃもで作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
お米を研いで、30分ほど乾燥させて、だし汁･醤油･酒を加えて吸水させておきます
- 2
ししゃもを両面焼きます。お米と一緒に炊くので、焼き色だけでOKです。
- 3
お米の上にししゃもを乗せて、炊飯器にいれて、炊けたら出来上がりです。ししゃもをほぐす感じで混ぜてください。
- 4
お好みで、すだちをかけても、さっぱりと食べられます。
コツ・ポイント
醤油、酒は、お米1合に対して、大さじ1を目安にしてください。
リアクション
似たレシピ
子持ちししゃもの炊き込みご飯 生姜入り
冷凍庫ストックの子持ちししゃも干物と生姜をたっぷり使った炊き込みご飯。炊飯器だけで作れもちろん骨まで食べられます。
ししゃもと三つ葉の炊き込み御飯
魚の炊き込み御飯っておいしいですよね！ししゃもは骨を除く必要がないので簡単でほっくりぷちぷちとってもおいしいですよ！
子持ちししゃもときのこの炊き込みご飯
ししゃもで作れば面倒な骨取り作業はなし♪楽ちん炊き込みご飯です( ^ω^ )
炊飯器で簡単☆ししゃもの炊き込みご飯
骨もまるごと食べられるししゃもを使った炊き込みご飯です。とっても簡単で美味しいですよ♪
ししゃもの炊き込みご飯
ししゃもで炊き込みご飯ε=┌(；・∀・)┘ｲｯﾃﾐﾖ!!
めぐmomo 
★ししゃもの炊き込みご飯★
ししゃものプチプチが美味しい！！
berry2017 
さんまの炊き込みごはん
さんまは缶詰め使用で出汁不要、手間要らず！魚が苦手な子も美味しく食べられます。
こごみとツナの炊き込みご飯
山菜が苦手な人もツナで食べやすいと思います♪
ストウブで鯖缶の炊き込みご飯
骨ごと食べられる鯖缶！体にもいいしとても美味しいです
ル〜テ〜ミ〜 
枝豆と生姜の炊き込みご飯
白ご飯が苦手なのですが、これなら食べられます！
まっちいbaby 
ししゃもの炊き込みご飯
簡単なししゃものレシピを･･･と考えて、ご飯と一緒に炊くことを思いつきました。プチプチ卵とご飯が混ざって美味しぃ～。
棒だら煮の炊き込みご飯
棒だら煮を使うと簡単に炊き込みご飯が作れます！骨ごと食べられる柔らかい棒だら煮なので栄養も満点です。
サバ缶の炊き込みご飯
骨も柔らかい、栄養満点の汁ごと炊いちゃう。年中食べれて、簡単、節約レシピです
骨付き鶏肉入り炊き込みご飯
鶏肉を骨ごと入れます（手羽先使用）
炊飯器炊き込みご飯★ししゃも
鯛飯ならぬ、ししゃも飯。骨を取る手間もなく、炊けたら混ぜるだけの簡単メニューです。卵のプチプチ感と香ばしさが喜ばれます
ネギとししゃもの炊き込み御飯
簡単なのに上品な味に！！
超簡単！！サンマ丸ごと炊き込みご飯♡
サンマを丸ごと炊き込むだけで、簡単に美味しい炊き込みご飯の出来上がり♡骨も丸ごと食べれてカルシウムもたっぷり♪
pan0233 
牛乳炊き込みご飯
牛乳が苦手な方でも食べやすいレシピです骨密度が気になる方にもおすすめ♪＊フォーラル薬局管理栄養士＊
焼きアユで簡単！炊き込みご飯
とっても簡単！焼きアユで炊き込みご飯(=ﾟωﾟ)ﾉ川さかなは骨も柔らかいから取り忘れても意外と大丈夫◎
炊き込みご飯
冷めても美味しい炊き込みごはん♪お弁当にも最適です。食欲のないときでも、するっと食べられて、栄養のバランスも満点。
蒸し大豆入りさんま炊き込みご飯
さんまの缶詰をまるまる使った簡単炊き込みご飯！骨ごと食べるからカルシウムもたっぷり摂れます。
おじゃこの炊き込みご飯
魚嫌いの子供もパクパク食べちゃいます。
☆サバ味噌缶で炊き込みご飯
魚の小さい骨も嫌いな自分が、骨を気にせず食べれる魚料理(*^^)v
ホヤ炊き込みご飯
煮ているので ホヤが苦手な方でも 食べられたりします。お米とホヤがあれば 作れます
＊プリプリ！！牡蠣の炊き込みご飯＊
牡蠣が少し苦手でも食べやすいです＊
玄米でサンマの炊き込みご飯
圧力鍋で炊くので、さんまを骨まで食べられます(^ ^)
☺簡単♪さば味噌煮缶で炊き込みご飯☺
さばの味噌煮の缶詰レシピ！簡単に作れる炊き込みご飯です♪汁ごと使って骨も食べられるので栄養満点♡おにぎりやお弁当にも☆
さんま味噌煮缶で☆さんまの炊き込みごはん
炊飯器に入れて炊くだけ！骨まで食べられます！
ＣＡＮＡＲＩＮ 
さんま炊き込み御飯
全然魚臭さもなく美味しくてご飯がすすみます。
梅干しで＊炊き込み御飯
梅干し苦手でも食べられます。朝御飯に。お弁当にも。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19003810
