★簡単★ほうれん草と鳥ささみの中華風和え

yakkowat @cook_40194768
鳥ささみはレンジでチンするだけ♪
ほうれん草のおひたしが、いつもと違うボリュームおかずに早代わり(o^μ^o)
このレシピの生い立ち
実家に帰ったとき、久しぶりに出てきた一品です♪
作り方
- 1
鳥ささみは軽く塩を振り、レンジで1分加熱
上下をひっくり返し、さらに1分加熱粗熱が取れたら、手でほぐす
- 2
ほうれん草を1分くらい茹で、2~3cmにカット
- 3
★の調味料をボールで混ぜてから、ほうれん草とささみを和える
コツ・ポイント
中華だしは、「味覇(ウェイパァー)」を使用しました♪
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簡単‼中華風ほうれん草のおひたし♫
いつもと違う感じで^o^


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ささみとほうれん草の中華炒め
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