しっとり美味☆かぼちゃとお豆の煮物

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m@n@ @cook_40045060

12/4/29 話題入り㉔感謝♡
しっとり、やわらかでホッ♥かぼちゃ自体の甘みを味わえます♪お豆がアクセントに☆
このレシピの生い立ち
かぼちゃ自体の甘みを味わいたいので薄味で。かぼちゃもお豆も大好きな娘がいるので、せっかく煮るなら・・・とお豆も一緒に入れてみたら、相性抜群でした♪

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材料

3~4人分
  1. かぼちゃ 400g
  2. ミックス豆 80gくらい
  3. 1カップ
  4. 大1
  5. 砂糖 大1
  6. 醤油 大1
  7. みりん 大1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り、ラップに包んでレンジで2分加熱。食べやすい大きさに切り、できれば面取りする。

  2. 2

    鍋にかぼちゃ、豆、水、酒、砂糖を入れて火にかける。このとき、豆は煮汁につかるようにする。

  3. 3

    煮立ったら弱火にして、落しぶたをし、さらに鍋のふたも少しずらしてのせ、6分煮る。

  4. 4

    みりんを入れてさらに3分煮る。

  5. 5

    醤油も入れてさらに3分煮る。

  6. 6

    火を止めたら、落としぶたと鍋のふたを取り、そのまま冷まして味を染み込ませる。

コツ・ポイント

◆少し面倒ですが、調味料を時間差で入れると薄味でもうまく味が染み込む気がします。
◆ミックス豆の分量はお好みで。大豆の水煮やグリンピースでも。

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レシピ作者

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m@n@ @cook_40045060
に公開
10才長女、7才長男、夫、私の4人家族。『ヘルシー&体に良くて、なおかつ美味しい』を心がけています♪なるべくレシピのカロリーと塩分も記載していきたいと思います。ただいまコメ欄お休み中です。✿美味しく食べてダイエット部No.36 ✿酵母の会No.35
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