ほうれん草とひらたけの卵とじ（２人分）
nakarizu @cook_40132759
忙しい時の一品に♪簡単に食物繊維が取れますよ♪
このレシピの生い立ち
手早く簡単に出来るので、我が家では肉料理に添えて食べたりしてます。
アプリでひらく作り方
- 1
温めたフライパンにバターを敷き、ひらたけを炒め、その後ざく切りしたほうれん草を加え炒め、塩、醤油で味付けする。
-
- 2
①の上にに溶き卵をかけ蓋をし、３０秒位してから、全体をかき混ぜ出来上がり。
コツ・ポイント
溶き卵を入れてから、すぐにかきまぜない事が大事です（卵が炒り卵状態になるので）♪バターは塩入りです。無塩バターを使う時は少し塩を増やすと良いですね♪
リアクション
似たレシピ
ほうれん草の卵とじ
ちょっと一品が欲しい時。
ほうれん草の卵とじ◎
簡単なので忙しい朝のお弁当作りにも◎
さやかもん◎ 
すぐに出来上がり！ほうれん草の卵とじ
忙しい時の1品
ニコニコKIDS 
簡単♪ホウレンソウの卵とじ☆
簡単で、プラス一品になるので食卓に良く上がります♪
ほうれん草と鮭フレークの卵とじ♪
あと一品足りない！そんな時に如何でしょう♪
ほうれん草と鶏挽き肉の卵とじ
☆☆話題入り感謝☆☆忙しい時にサッと作れて便利！味付けは麺つゆで簡単なレシピです。
ほうれん草の卵とじ
ボリュームたっぷりの卵焼きになるので，あと一品という時に便利な卵料理です。
ほうれん草とベーコンの卵とじ
超簡単！ポパイも喜ぶ！？(笑)もう一品欲しい時のお助けレシピお弁当のおかずにも最適！
超簡単ほうれん草と卵とじ
忙しい朝でも簡単にタンパク質摂取できます！
厚揚げの玉子とじ(2人分レシピ)
厚揚げの親子煮風。厚揚げだから超簡単、すぐに出来ます。夫のおつまみにも好評です。時間がない時、節約したい時に♪
ほうれん草とコーンの玉子とじ
パンにもぴったり、栄養満点の一品です。
ほうれん草とツナの卵とじ
もう一品欲しい時に、お弁当のおかずに、ちょうどいい！
りゅうぴょんママ 
簡単！ほうれん草の玉子とじ
時間が無い時のもう一品♪
キャベツの玉子とじ
忙しい時のもう一品❗️超簡単で美味しいですよ‼️
簡単☆ニラの卵とじ
簡単過ぎるので忙しい時に助かる一品料理です♪
★みーたんママ★ 
簡単！！お弁当にも☆ほうれん草の卵とじ
お弁当のおかずにも、食卓にもう一品って時も、すぐ作れて万能です( ^ω^ )
おくらほま。 
ほうれん草とちくわとしめじの卵とじ
何となくあと一品欲しい時、簡単でいいです！もちろん、ニラでもおいしです。しょっぱくならないように気をつけました。
すーさん⑦ 
ブロッコリーの卵とじ
忙しい時でも簡単！栄養たっぷり！軟らかく煮れば子供から高齢者まで食べやすい一品です。
☆ほうれん草の卵とじ☆
簡単にもう1品！お弁当のおかずにも最適☆
高野豆腐とほうれん草の卵とじ
栄養もGOOD(*＾-＾)高野豆腐は少しでほうれん草は多め！カルシウムも鉄分もタンパク質もたくさん取れます。簡単レシピ！
こうや豆腐の卵とじ
いいお出汁が取れた時にさっと作れる一品
ほうれん草の卵とじ
我が家の定番メニューの一つですが、ほうれん草が苦手な子どもでも、きっと美味しく食べられるのではないかと思います。
簡単 ほうれん草の卵とじ
美味しさを引き立て役は、シーフードミックス。
ほうれん草の卵とじ(桜エビ入り)～簡単♪
いつものおかずに飽きた時の一品。ほうれん草が安い時のおかずにも良いです。
クックCIGUEM☆ 
ベーコンとほうれん草の卵とじ
コショウ多めで大人向けに！一品足したいときにどうぞ。
モヤシとブロッコリーの卵とじ
簡単におかずを一品増やしたい時に！時短メニューなので 忙しい時などに！
洋風にも、和風にも！ ほうれん草の卵とじ
材料を切ってささっと味付け！ あと一品足したい時に、彩りあるのおかずです。
ネギとほうれん草の卵とじ
子供でも作れる簡単卵とじ
ほうれん草とえのき茸の卵とじ
調味料１つで仕上げました簡単に出来るので、あと１品の時にどうぞ
ほうれん草としいたけの卵とじ
あと1品欲しい時に、簡単にできるレシピです。味付けは、麺つゆだけ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19078749
