鰤とトマトの南蛮漬けカレー風味

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

鰤のカレー味で揚げ焼きしたらトマトと一緒に南蛮漬けに
このレシピの生い立ち
鰤とトマトがあったので

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材料

3人分
  1. 3切れ
  2. 塩コショウ 少々
  3. カレー粉 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. サラダ油 適量
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. ピーマン 3個
  8. トマト(小) 2個
  9. ★酢 50cc
  10. ★醤油 50cc
  11. ★水 50cc
  12. ★砂糖 大匙2
  13. こぶ 小匙1/4

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、赤ピーマンは細切りにする。★の調味料と一緒に玉ねぎがしんなりするまで煮ておく

  2. 2

    鰤の切り身を半分に切ったら塩コショウ、カレー粉をふっておく

  3. 3

    フライパンにサラダ油を大目に入れ熱したら、①に小麦粉をまぶし揚げ焼きする

  4. 4

    皮目までしっかり揚げ焼きする

  5. 5

    トマトをくし切りにし④と一緒に並べる

  6. 6

    ⑤に熱々の①をかけて荒熱とれたら冷蔵庫で半日そのまま漬けておく

  7. 7

    冷たいままどうぞ♪

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レシピ作者

くっきんぐまみー
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お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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