モヤシのツナカレー炒め

パすけ
パすけ @cook_40044596

モヤシを使った、サッと出来る一品料理です♪カレー味が食欲をそそりますよ☆
このレシピの生い立ち
モヤシを活かした一品料理を食べたくて考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. モヤシ 200g
  2. ニンニク・ショウガ(みじん切り) 各1片
  3. 鷹の爪(小口切り) 1本
  4. ツナ缶 80g
  5. 醤油・酒・サラダ油 各大さじ1
  6. カレー粉 小さじ1
  7. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    モヤシは水で洗って水けを切る。ツナは油を切っておく。

  2. 2

    熱したフライパンに油を入れてニンニク・ショウガ・鷹の爪を中火で炒める。香りがたったらモヤシを加えて強火。

  3. 3

    1分程炒め合わせたら、ツナ・酒・醤油を入れてサッと炒め合わせる。

  4. 4

    カレー粉・塩・胡椒で味を調えたら完成。

コツ・ポイント

カレー粉を加えたら、風味が飛んでしまうので、サッと仕上げましょう。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

パすけ
パすけ @cook_40044596
に公開
野菜ソムリエ&主夫料理家です。ブログ「パすけ食堂 ~野菜ソムリエが教える、野菜の美味しい食べ方~」好評更新中です。見て頂けると嬉しいです。
もっと読む

似たレシピ