焼き野菜と鷄ささみの岩塩ミルクスープ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

小麦粉を野菜につけ両面カリッと焼いているので、食感もあり、また岩塩で野菜の甘さが引き立ち、とっても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
焼き野菜スープにしたく。

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材料

2人分
  1. 鷄ささみ 2本
  2. かぼちゃ 1/3個
  3. カブ 2個
  4. 牛乳 500cc
  5. 粗挽きコショウ 適量
  6. ◼岩塩 適量
  7. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    小鍋で鶏肉を茹で、適度な大きさに刻み器に移しておく。

  2. 2

    かぼちゃをレンジ600W両面各3分計6分かけ輪切りにし両面小麦粉をつけ、フライパンでカリッと両面焼き、器に移す。

  3. 3

    2のフライパンで輪切りカブ両面に小麦粉をまぶし、両面カリッと焼きます、器に移す。

  4. 4

    小鍋に2㎝幅に刻んだカブの葉、牛肉を温め、器に注ぎ、塩コショウをかける。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

牛乳温める時は吹きこぼれに注意してください。

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レシピ作者

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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