うす揚げ(油揚げ)とたけのこの生姜煮♪

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SP♪ @cook_40055773

生姜の風味が爽やかな一品♪
このレシピの生い立ち
大豆製品は、貴重なたんぱく源です。
少しずつでもいいから、毎日摂りたいですね~♪

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材料

4人分
  1. うす揚げ 120g
  2. たけのこ(水煮) 130g
  3. 人参 80g
  4. 土生姜 1かけ(20g)
  5. だし汁 300cc
  6. 砂糖 大さじ1
  7. うすくち醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    うす揚げは、油抜きして、4~5cm角に切り、筍と人参は乱切りに、生姜は、千切りにする。

  2. 2

    材料と調味料を全て入れて、人参が軟らかくなるまで煮込んで、一旦火を止める。

  3. 3

    少し時間をおいて、味をなじませてから、もう一度温めて、いただきま~す♪

コツ・ポイント

煮込んだ後、少し冷ますだけでも、ずいぶん味がなじんで、美味しくなります♪

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レシピ作者

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SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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