栄養満点！ひじきとツナの炊き込みごはん

hika911's cooksnap of when they made 栄養満点！ひじきとツナの炊き込みごはん.
まやしゅうまま's cooksnap of when they made 栄養満点！ひじきとツナの炊き込みごはん.
ｊｏｃｏｍｏｍｏｌａ's cooksnap of when they made 栄養満点！ひじきとツナの炊き込みごはん.
もんぶらんきっちん
もんぶらんきっちん @cook_40095563

ひじきたっぷりでおかずが微妙な時でもこれだけでも栄養たっぷりごはん！
もち米と白米ミックスでおこわになります！
このレシピの生い立ち
旦那が帰宅して炊き込みごはんの匂いがするとテンションが上がるので、和食派だし、いろんな具で試行錯誤してます笑

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

？
  1. 米(もち米2白米1でも) 3合
  2. ひじき 30gお好みの量
  3. 人参 1/2
  4. ツナ缶 1
  5. 油揚げなどお好みで
  6. ★麺つゆ 60ml
  7. ★ほんだし 小さじ2
  8. ★味の素 隠し味に少々

作り方

  1. 1

    米を研ぎ、水に1時間ほど浸けておく

  2. 2

    ひじきを水で戻し、ザルにあげて水を切っておく！

  3. 3

    人参は小さく短冊切りに。
    炊けたら崩れるので、5ミリくらいですかね！

  4. 4

    米の水を捨て、★を入れてから、3合分の水を気持ち少なめにして入れる！
    味が均一になるように軽く混ぜて、人参、ひじき、ツナの順で投入！

  5. 5

    炊飯ボタンをポチッと！

  6. 6

    ピーッピー！15分ほど開けずに蒸らしてから混ぜたら完成ー！

  7. 7

    混ぜてみて味が薄かったら、味の素かほんだしを少し足して混ぜてみてください。

コツ・ポイント

ひじきの水をちゃんと切るのが面倒なのでその時は水少なめで笑
隠し味の味の素で味に深みが出ます！
味濃いめなので、薄味の方は麺つゆ少なめで！
具沢山なので炊飯器3合炊きだと、結構ギリなので量を調節してください！
残ったら冷凍→チンですぐ！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (179)

つくれぽについて

レシピ作者

もんぶらんきっちん
もんぶらんきっちん @cook_40095563
に公開
残り物でのアレンジや、何より面倒くさがりなので、楽チンなレシピの覚え書き
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. かんたん酢が隠し味椎茸の佃煮入り酢鶏ご飯 ゆき日和
  2. 黒豆のハンバーグ どぶかわ
  3. ミートドリア ひーちゃん
  4. ササミのごま照り焼き🍚 ひなちゃん家の食卓
  5. 肉無豆腐簡単黒酢ラタトゥイユ味野菜炒 beroneete
  1. 塩麹で★小松菜のカラフル生サラダ knus
  2. 豚肉とキャベツのさっぱり鍋 ちっちのち♡
  3. 鮭フレーク かぱちゃん。
  4. レンコンサラダ ともっく♪