ささみとレタスの中華和え

とだかちゃん @cook_40048182
ごま油の香りでさっぱりと食べれるサラダです。
このレシピの生い立ち
居酒屋でよく食べていた、ささみの中華サラダが大好きで参考にしました。
家でも食べたいなと思い、いろんな具で入れ替えながらしています。
作り方
- 1
・ささみ 3~4本はゆがいてさく
・レタス 1/4個は食べやすい大きさにちぎる
・人参 1/2本は千切り - 2
中華だれを混ぜ合わせる。
- 3
器にサラダを盛って白ごまをかける。
中華だれをまわしかける。
コツ・ポイント
ささみはゆがいたら熱いうちにさく。
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