さんまのさくさくフライ♪

京たまご
京たまご @kotama12

新鮮な生さんまをフライにしました♪栄養満点なフライです♪
このレシピの生い立ち
さんまを食べやすくフライにしました♪

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材料

2人分
  1. さんま 2匹
  2. 小麦粉 30g
  3. ●水 40g
  4. ●卵 1/2(25g)
  5. 適量
  6. 塩コショウ 少々
  7. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    さんまは、3枚に切ってから半分に切ります。血がついていたら洗って水気をふきとります。

  2. 2

    さんまの全体に塩コショウをします。

  3. 3

    ●印を混ぜます。

  4. 4

    さんまを③→パン粉の順につけます。

  5. 5

    フライパンに油を入れて、170℃の油にして(お箸から泡が出るぐらい)揚げていきます。きつね色に揚げます。

  6. 6

    きつね色に揚がれば完成です♪

コツ・ポイント

血がついていたら必ず洗い流して下さい♪

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レシピ作者

京たまご
京たまご @kotama12
に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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