こんにゃくとごぼうの煮物風

ともきだよ
ともきだよ @cook_40052232

煮ていないのに煮物のような、簡単ヘルシー料理です。
このレシピの生い立ち
煮物は冷めるときに味が浸みておいしくなることを考え、作ってみました。

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材料

4人分
  1. 蒟蒻 1枚
  2. 牛蒡 2本
  3. めんつゆ(濃縮タイプ) 80ml
  4. 20~40ml

作り方

  1. 1

    めんつゆと水をジプロックなどの保存袋に入れておく。

  2. 2

    こんにゃくは食べやすい大きさに切って、格子状に切れ目を入れます。

  3. 3

    ごぼうは斜め切りして、あくを抜くために水にさらします。

  4. 4

    お湯を沸かしてこんにゃくとごぼうをゆでて、火を通す。

  5. 5

    ゆでたこんにゃくとごぼうの水を切って保存袋に入れて、冷めるまで味を浸みさせる。

  6. 6

    お皿に盛りつけて、出来上がり。

コツ・ポイント

前日の夜に作って、翌日食べると味が浸みていておいしいです。濃い味にしたい場合は、水の量を減らしてください。

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レシピ作者

ともきだよ
ともきだよ @cook_40052232
に公開
お菓子作りが大好きなママです。食育もかねて一緒に料理をしています。6歳の息子もおかげさまでお菓子が大好き。H27年2月から小規模老人介護施設{おひさまの家}開業しました。1日3食とおやつを手作りしています。カロリー制限と闘いながらレシピ検討する日々です。
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