揚げ鶏の甘酢ソース

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. 鶏もも肉皮無  280g
  2. 調理酒 8g
  3. 片栗粉 16g
  4. サラダ油 24g
  5. 長葱 60g
  6. 根生姜 4g
  7. にんにく 24g
  8. ☆上白糖 10g
  9. ☆穀物酢 16g
  10. ☆醤油 24g
  11. ごま 4g
  12. ☆白すり胡麻 4g
  13. パプリカ 36g
  14. パプリカ 36g
  15. サニーレタス 48g

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、酒をふり、片栗粉をつける。
    赤パプリカ・黄色パプリカは鶏肉と同じ大きさに切りる。

  2. 2

    フライパンを熱し、①を油で揚げ焼きにし、肉とパプリカを取り出す。

  3. 3

    ②のフライパンに、にんにく・生姜・☆の調味料を加えて混ぜ合わせる。
    肉を戻したれを絡める。

  4. 4

    皿にサニーレタス、鶏肉を盛り付け、③の残りのたれをかける。

  5. 5

    ②のパプリカも盛り付け、長葱を白髪葱に切って盛り付ける。

コツ・ポイント

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グリーンフード栄養士
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グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
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