ほうれんそうとチーズのおかか和え

本日は大人気のほうれん草チーズおかか和えです。

かつおの佃煮とほうれん草の和え物です。ほうれん草だけでなく、旬の野菜の和え物にも。

ひよこ組さんの給食試食会を実施しました。試食会で提供した「ほうれん草のチーズおかか和え」をご紹介します。お子さんも、保護者の方と一緒に食べて、楽しい時間になりましたね。ご家庭でも、給食を思い出しながら、食べてもらえると嬉しいです。ぜひ、作ってみてください。

メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。

【作り置き】シャキシャキで甘い新玉ねぎとほうれん草の相性は抜群♪　ごまの風味が食を増し、まろやかな和え物です。

めちゃ簡単和え物(*^^*)

ほうれん草の和え物にパプリカを加えて彩りよく甘めの仕上がりの副菜の一品。

大好きなほうれん草❤この食べ方が一番好きです（＾－＾）

しらす干しとかつお節で魚ウオ和え物

エネルギー：こども　12kcal　大人　24kcal塩分：こども　0.3ｇ　大人　0.6ｇ

5分でできる。ほうれん草の副菜。

お弁当の彩りに、ほうれん草を2株分だけ使って、胡麻と花かつおで和え物にしました。

とんぶりとほうれん草をおかかで和えただけ。熱々のご飯にのせても。

簡単和えもの。お弁当にもどうぞ。チンゲンサイや小松菜でも美味しいです。

なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。

お野菜はほうれん草や人参の他、さやいんげんや菜花、アスパラ菜、のらぼう菜など色々と応用できます。

いつものほうれん草のおひたしのアレンジバージョンです。

ほうれん草と油揚げのさくさくとおかかに合って美味しい✨お弁当のおかずにも♪

材料はシンプル。舞茸おかかとほうれん草を和えるだけなのに、立派な小鉢メニューに。低カロリーなのも嬉しい♪

白菜の甘さとチーズが　相まって　食べやすい和え物です。保育園の副菜レシピ～子供達も良く食べます！

リボンにんじんを使うと、手軽に生のにんじんの和え物やサラダが作れます。

美味しいから試してほしい！カマンベールチーズが苦手でも食べられるかも♪

新玉ねぎとほうれん草をいただきました。知人のお母さんが育てたお野菜。おかか和えにしてみました♪

かつおぶしと調味料を合わせて、ほうれん草を合えるだけ。冷凍もできるのでお弁当にも活躍してくれます。

レンジ調理で、時短簡単です！あと一品足りない時や、お弁当のおかずに困った時にぜひ試してみてください！

ほうれん草の簡単すぎる食べ方。でもお弁当にも使えて、すごく便利です！

ほうれん草のお浸しですが、おかかで合えておく事で全体に味が絡んで美味しいです。

人参大好きな、家族のために…風邪ひかないように( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )

食材はほうれん草とかつおぶしだけ～！

＜調理レベル★★☆　いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。