簡単!!旨い♡うちのかぼちゃポタージュ

まゆ★プーさん
まゆ★プーさん @cook_40227386

かぼちゃって栄養満点ですよね。
冬の風邪予防に美肌にも沢山食べて健康になりましょう!手順も簡単ですぐ出来ます

このレシピの生い立ち
そろそろ冬至も近いので(笑)大好きなかぼちゃのポタージュを作りました。

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材料

出来上がり700mlほど
  1. かぼちゃ(正味) 280g(約1/4カット)
  2. 100ml
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  4. にんにくオリーブ 大さじ1
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. 牛乳 350ml
  7. マギーコンソメ(1個4gのもの) 2個
  8. 乾燥パセリ 少々
  9. 胡椒  少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮とわたを取り小さめにカットします。鍋に入れて水100mlを入れて蓋をして弱めの中火で柔らかく煮る。(五分位)

  2. 2

    フライパンに玉ねぎのみじん切りとにんにくオリーブを入れて炒めいい色になったら弱火にして小麦粉を入れて炒める。

  3. 3

    そこに牛乳を350mlのうち50~100mlほど少しずつ入れて伸ばす。

  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなったらマッシャーで潰す。

  5. 5

    かぼちゃの鍋に先ほどのフライパンのものを入れてコンソメと残りの牛乳も全部入れて弱火で五分位煮る。

  6. 6

    味見をして胡椒をし塩味が足りなければ(多分大丈夫です)気持ち足す。

  7. 7

    お皿にもり乾燥パセリをちらす。

  8. 8

    今回は自前のにんにくオリーブオイルを使いましたがバターでももちろん美味しくできます。

コツ・ポイント

にんにくオリーブオイルじゃない場合はバターを10g使って下さい。コンソメは顆粒タイプなら大さじ1ほど使います。
にんにくオリーブオイルID:19718104

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

まゆ★プーさん
まゆ★プーさん @cook_40227386
に公開
私のレシピを見てくれた方、またつくれぽを送って頂いた方本当にありがとうございます(^^)私のレシピにやたらにんにくオリーブオイルが登場します。(笑)胡麻油などをつかう料理以外はほとんど使ってます。癖もないのでなんにでも使えますよ。オリーブオイルは体にいいのでもう15年近く使ってます。それにもっと体によいと思いにんにくを入れたら美味しくて10年たちました。美味しいものが大好きです。
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