簡単副菜♪きゅうりと小松菜 蒟蒻の酢の物

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

あと一品の副菜に、キュウリと小松菜、蒟蒻の酢の物です✿*゚
簡単ヘルシー、作り置きやダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
小松菜と蒟蒻を使った、食べごたえのある副菜にしたくて(*´∇`*)♪
酢の物でさっぱり、簡単な和食の一品にしました❀*゚

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材料

  1. キュウリ 3本
  2. 小松菜 1束
  3. 人参 2分の1本
  4. 蒟蒻 1枚(350g)
  5. 調味料
  6. お酢 大さじ7
  7. 醤油 大さじ3
  8. 砂糖 大さじ3
  9. だしの素 1袋(4g)
  10. *胡麻油 仕上げに、一回し

作り方

  1. 1

    タレの調味料を、混ぜておく。

  2. 2

    キュウリは、千切りにする。

  3. 3

    人参は、短冊切りにする。

  4. 4

    小松菜はざく切りにして、洗って水をきる。

  5. 5

    蒟蒻は短冊切りにする。

  6. 6

    鍋に水(3カップくらい)と、 人参を入れて火にかけ、沸騰させる。

  7. 7

    沸騰したら、小松菜を入れる。

  8. 8

    蒟蒻も入れて煮立て、3分~5分ほど茹でる。

  9. 9

    茹で上がったら、ザルに上げて水をきって冷ます。

  10. 10

    具材が冷めたら、タレと具材をよく混ぜ合わせ、胡麻油も入れて更に混ぜる。

  11. 11

    タレと具材が混ざったら、冷蔵庫で20分~1時間ほど置いて、味を馴染ませる。

  12. 12

    *蒟蒻のアク抜きが気になる場合は、蒟蒻だけ別に2~3分茹でて下さい(^^)

    *写真は、ネギと白ゴマをかけました♪

コツ・ポイント

人参は水から茹でると、火の通りが早いです(^^)

野菜と蒟蒻は、一緒に茹でると楽です♪

調味料には、完全に冷める前に絡めた方が、味が染みやすいです!
和えてから、冷めたら冷蔵庫で暫く置くと味が染みます(・ᴗ・)♬

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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