冷たい。茄子としし唐の焼き浸し

pomkichi
pomkichi @cook_40073238

だしの素で簡単に焼き浸し。油少なくヘルシー。冷やしてさっぱり夏の一品です。
このレシピの生い立ち
夏のさっぱり副菜がほしくて。揚げると片づけが大変だしカロリーも上がるし…ということで、少なめの油で焼びたしに。

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材料

2人分
  1. 茄子 小2本
  2. しし唐 6個
  3. サラダ油 小さじ1
  4. ●だしの素 小さじ1
  5. ●みりん 大さじ1
  6. ●酒 大さじ2
  7. ●塩 小さじ半分
  8. ●水 50cc
  9. ●薄口しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は4等分に切る(縦でも横でも)。しし唐はへた周辺のいがいがを取る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、茄子を入れて切り口両面に油が触れるようにさっとなじませる。

  3. 3

    蓋をして弱火で加熱し、ある程度茄子がしんなりし、焼き色がついたらひっくり返す。

  4. 4

    しし唐を入れて蓋をして茄子に火が通り、茄子としし唐の両方に焼き色がつくまで加熱する。

  5. 5

    ●の材料を混ぜ合わせたものをフライパンに入れ、火を強めて沸騰させる。

  6. 6

    取り出して、食べるまで冷やして完成。食べる前にカツオ節をお好みでのせて。

コツ・ポイント

茄子は大き目に切ったほうが、ジューシーで美味しいです。火にかけたらなるべく触らない。一度冷ますことで、味がしっかりしみ込みます。

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レシピ作者

pomkichi
pomkichi @cook_40073238
に公開
夫と子ども2人の家族です。ごちそうではないけれど、毎日おいしいご飯が食べられる幸せ。良いものはなかなか食べさせられないけれど、美味しいものは毎日食べられる。そんな家庭料理を目指して日々精進です。
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