ほうれん草のソテー落とし卵焼き

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

栄養満点のほうれん草と卵をお好み焼き風に♪
このレシピの生い立ち
宮崎県産「ほうれん草」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【主な産地(JA名)】
日向、高千穂地区、こばやし、えびの市

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材料

4人分
  1. ほうれん草 400g
  2. 生しいたけ 中4枚
  3. ベーコン 30g
  4. サラダ油 小さじ1
  5. 塩コショウ 少々
  6. 4個
  7. お好み焼きソース 大さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ2
  9. かつお節 10g

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って水気を切り、3cmくらいに切っておく。

  2. 2

    生しいたけ、ベーコンは細長くきっておく。

  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンでベーコン、生しいたけを炒め、塩こしょうで味付けする。

  4. 4

    周囲を寄せて円に形作り、四箇所に卵を落としヘラで卵を崩して全体に広げ焼き、お好み焼き風に焼く。

  5. 5

    皿に切り分けてソース、マヨネーズ、かつお節をトッピングする。

コツ・ポイント

【選び方】
葉肉が厚く、切り口につやがあるものを選びましょう。甘みがあるものは根元が赤いです。

【保存方法】
固めにゆで、1回ずつ小分けして冷凍、ビタミンCなどの流出を防ぐため、半解凍で調理します。

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レシピ作者

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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