5分で完成!?ささみときゅうりのごま和え

ハニーmylove @cook_40099237
からしでいつものごま和えがさっぱり♪
材料3つで、あっという間にできちゃいます。
子どもでも食べられちゃう辛さです。
このレシピの生い立ち
ねりごまを買ったけど、使いきれない。
ごま和えに使うと、もったりしてしまってちょっと飽きる。
そんなとき、さっぱり食べたくて作りました。
冷蔵庫で冷やすと辛味が少し飛ぶので、子どもでも食べられます☆
さっぱりおかずのおともにぜひ!
作り方
- 1
ささみは電子レンジで酒蒸しにして1口大にさく。
きゅうりは縦半分にきり、ななめな薄切りにする。
昆布は長ければ切る。 - 2
ボールに☆の材料を混ぜ合わせ、1をいれてあえる。
白ごまをかけたら完成。
冷蔵庫で少し味をなじませた方がおいしいです♪
コツ・ポイント
ねりごまは食塩不使用のものを使っています。
食塩の入ったねりごまや塩こぶをいれるときには、味見をしながら塩分を調節してください。
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ささ身ときゅうりのごま和え
主菜とのバランスを考え、中華風の味付けにしました。お酢の酸味で、さっぱり食べられます。


ササミときゅうりの胡麻和え
棒々鶏もいいけど、胡麻和えだと子供が食べやすい^^♪


お子様バージョン♪ほうれん草の胡麻和え♪
いつもの胡麻和えとは比べものにならないくらい子供がモリモリほうれん草を食べてくれます。大人はからしを加えて。


きゅうりとささみのゴマ和え
私の大好きなゴマ和えです☆


ささみときゅうりとわかめの中華風ごま和え
♡話題入り感謝♡ささみ、きゅうり、わかめをさっぱり中華風のごま和えで♪


胡瓜とキムチの胡麻和え
キムチの辛さとごまのまろやかさが調和した、とっても美味しい胡麻和えです。


ほうれん草の胡麻和え
いつもの胡麻和えに一手間加えるだけでとっても美味しいほうれん草の胡麻和えができますよ!3歳の息子も大好物です。


✿ほうれん草の❀大人の辛子✿胡麻和え♪♪
甘辛い胡麻和えに辛子を加えて・・・、ちょっと大人の胡麻和えにo(〃'▽'〃)o


ほうれん草と蒲鉾の辛子入りごま和え
いつものごま和えに辛子をプラス!ちょっと風味が変わって美味しいです♡


いんげんとささみの胡麻和え すだち風味
ささみが入るのでいつもの胡麻和えもボリュームが出ます。すだちでさっぱりといただきます。


✿甘くないほうれん草の胡麻和え✿
甘い胡麻和えが苦手な方へ!辛子が隠し味で御飯にも合いますよ~♬


ササミときゅうりの胡麻和え おつまみにも
栄養価も高くヘルシーなササミを胡麻和えに。食欲のない夏でもしっかり食べられます。おつまみにはラー油をかけて。


菜の花のゴマ和え
春の季節のゴマ和えです!


✿甘くないインゲンの胡麻和え✿
甘い胡麻和えが苦手な方へ。和辛子を入れることで大人の味に。


いんげんと舞茸の辛子マヨゴマ和え
ピリッと辛子がアクセント!辛子を控えれば、子供もパクパク食べてくれますよ♪


スナップエンドウとささみで胡麻和え
子供が食べやすい甘めの胡麻和え♡


きゅうりとささみのサッパリごま和え
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ささみときゅうりとみょうがのマヨ胡麻和え
暑い夏にさっぱり美味しい和え物です。みょうががアクセントになり、夏バテでお疲れ気味でもパクパク食べられますよ!


ささみとほうれん草の中華風胡麻和え
しっかり中華な胡麻和えです。ビールにもごはんにもよく合います♪暑い夏にさっぱり食べられますよ(*^^*)


せりとササミのごまあえ
市販のすりゴマでごま和えを!秋田県湯沢市三関のセリを使用。香り、食感もよく、白く長い根まで美味しく食べられます。


胡瓜とササミのゴマあえ
まだまだ試作中


カロリーオフ・オクラのゴマ和え
ゴマ和えだけど、さっぱり食べられます♪


胡瓜のコチュ胡麻和え
「スンチャンコチュジャン」を使って、いつもの胡麻和えをアレンジ。美味しい箸休めができました!


野菜たっぷり!ササミのゴマ和え
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いんげんとささみのごま和え
栄養満点♪子供もぱくぱく食べてくれます(^^)


ささみともやしのごまあえ
簡単ごまあえです。


ささみとほうれん草のごま和え
電子レンジで簡単ごま和え


ほうれん草のごま和え⭐
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