揚げゴーヤーの肉みそ炒め

らるむ。
らるむ。 @cook_40064457

サクッと揚げるので、苦いゴーヤーも食べやすくなります。
このレシピの生い立ち
料理番組のレシピを我が家風にアレンジ。(覚書)

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材料

3~4人分
  1. ゴーヤー 1本
  2. ※塩 小さじ2程度
  3. A 小麦粉 大さじ6
  4. A 水 大さじ4
  5. A ベーキングパウダー 小さじ⅓
  6. A 塩 少々
  7. 豚ひき肉 100g
  8. ゴマ 大さじ½~1
  9. 小さじ4
  10. 醤油 小さじ2
  11. 甜麺醤 大さじ1.5~2
  12. みりん 小さじ1
  13. ネギのみじん切り 大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り種とワタを取り除く。長さを3~4等分に切り、縦4~5等分に切る。(大きめに)

  2. 2

    ゴーヤーを塩でもむ。しんなりしたら洗って水気を拭いておく。

  3. 3

    Aの粉類を合わせ天ぷら衣を作る。2のゴーヤーに衣をまぶし、180℃の油で浮いてくるまで揚げる。衣がカリッとしてればOK。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。(油は少なめに)
    肉に火が通ったら調味料をすべて加える。

  5. 5

    ネギとゴーヤーを加えて、肉みそとよく絡ませて完成。

コツ・ポイント

甜麺醤をひき肉によく絡ませる。
天ぷら衣にベーキングパウダーが入ってるので、サクッとした食感に揚がります。

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レシピ作者

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